23秒，21秒，90岁——运动快乐

　　经常有人对人生做不同的诠释：有人把人生比喻成一场戏，有人把人生比喻成一杯咖啡，还有人把人生比喻成一壶

　　清茶。这都是对人生不同的看法，我通过观察发现，人生就是一次跑步。近日，在日本鹿儿岛县县立鸭池田径场进

　　行的一场田径比赛中，90岁的日本老人守田满老太太跑出23秒80的百米成绩，把日本100米老年组的全国纪录缩短了

　　27秒多(此前纪录为50秒9)，此外她还创造了女子200米老年组的世界新纪录。

　　据日本媒体报道，尽管跑出了新的全国纪录，但90岁守田满老人并不满意，她表示自己曾经在训练的时候跑出国21

　　秒佳绩，而她目标则是刷新23秒18世界老人百米纪录。日本媒体称守田满为“90岁的博尔特”，守田满还向大家透

　　露了自己保持长寿和健康的秘诀，每天早上吃4片肉和一碗米饭，并保持锻炼充分地享受运动快乐。此外，日本媒体

　　还拍摄了守田满的训练画面，她和小学生们一起进行跑步，而且是拉着轮胎跑，令人感到钦佩。

　　家有一老，如有一宝。如果您的家里藏着一个90岁的女飞人守田满，该是多么幸福啊。不拖累家庭，还能干家务，

　　生活自理没问题，买菜、烧饭、看孩子更没问题！西安体院人体科学专业的苟波博士说，90岁，百米能跑23秒多，

　　表明这个老太太耳聪目明，神经系统正常，没有患上老年痴呆症；能跑，就意味着健步如飞，说明她的骨骼、心肺

　　、肌肉等生理指标相当于五十岁 的健康女性。这就意味着，守田满老太太有很强的生活自理能力，还能帮助分担家

　　务，比如，上街买菜、做饭、帮助孙子辈照看重孙子，哪个小家伙敢不听话、乱跑，守田满老太太一个百米冲刺就

　　能逮个正着。这些都是老人家坚持不懈追逐运动快乐的结果，守田满老太太对我们的启示，不是她百米跑得多快，

　　而是她是一个健康的老人，乐观、自信，心态年轻，追求自我价值。她用健康的身体和乐观向上的生活态度，告诉

　　我们什么是真正的幸福和正能量。

一、适量运动少吃肉 瘦身不反弹—起点健身会