听道长讲养生长寿秘诀(道家秘传养生长寿术视频)

没什么特殊的秘诀啊，平时多注意养生，多锻炼，健康饮食，心态要乐观，说都会说，关键要坚持，每个人的生活方式环境不同，做自己能力之内的就好，起码少吸烟喝酒等对身体不好的事少做，健康了就长寿了。

我开玩笑说这个月没钱了，省点饭钱，再加上天气热，辟谷凉快的确是不热话虽这样说，但是，如果深究起来，还是有很多道理的首先，它是修持的一种重要手段你问道家辟谷养生术的方法，其实。

我国名老中医的防病胜于治病的养生长寿经验，比1992年世界心脏病学会会议上制定的“维多利亚宣言”中提倡的健康生活方式的四大基石即均衡膳食，适量运动，戒烟限酒和心理平衡要早上两千多年，而且比维多利亚宣言更全面，更具体。

说到彭祖长寿四术，就不得不说静良道长，静良道长一直在弘扬彭祖长寿的道路上一路实践，做出了很多对于彭祖长寿养生文化弘扬有很大帮助的事情那么彭祖道长寿四术是哪四术这个问题其实很简单首先有，彭祖膳食术 还有，彭祖。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。

他不但本人健康长寿，还在养生长寿方面给后人留下了简要明了的见解和易懂易行的做法在饮食方面他说“老人肠胃皮薄，多则不消”“食欲数而少，不欲顿而多”“觉肚空，须索食，不得忍饥”指出“厨膳勿使脯肉。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。