中医10个长寿秘诀大公开的简单介绍

个人认为，身体的保养，无需借助任何所谓的秘方和物品故庄子·刻意有云“不道引而寿”养身的诀窍，说来极易，行之甚难只是良好的生活习惯与健康意识而已行文至此，似乎已到收尾的关头若读者尚嫌余兴未尽。

4保持“梨形”身材研究发现，拥有“梨形”身材即腰部纤细屁股较大的人，其寿命要比“苹果形”身材的人长寿近10年，挺个大啤酒肚的30岁男性要比腹部平坦的男性少活近17年5拉筋运动中医讲“筋长一寸。

保持呼吸，不要断气~~ 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“一种美好的。

药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金。

建议平时多吃一些温和的补肾益精养血益气的食物，比如山药黑豆黑米秋葵芡实等最好是请专业的中医帮助自己全面系统地调理脏腑功能以上就是年轻的秘方，保持年轻没有捷径可以走，那些以健康为代价的美容方法，必然。