寿命短的男人，多数没迈过这3个寿命坎，具体指什么？

说到寿命，通常在现实生活中吗，男性的寿命会比女性短一点，其实大家平时应该都有发现，很多的老年夫妻先离开这个世界的都是男性，而女性寿命一般男性长5-10年。不过，寿命“短”的男人，多数没迈过3个“寿命坎”，这指的又是什么呢？下面就来看一下吧！

一、寿命“短”的男人，多数没迈过3个“寿命坎”

1、放纵“坎”

24岁时是男人意气风发的年纪。这时肾气已慢慢渗入男性身体各个部位，也是男人身姿挺拔、筋骨强健时。

但往往也是最年轻的时候，很容易染上不好的生活习惯，如抽烟、喝酒、熬夜、过度的放纵自己等。这时若不加以修正，则会消耗身体的健康指数，对身体造成影响。

2、体力“坎”

很多的男人到了一定年龄后，在那方面多数会有“力不从心”的感觉，甚至这种力不从心都上升为心病，影响夫妻的关系和感情。

事实上，这都是由于中年后，男性X腺功能开始减退，雄性激素分泌相应减少，身体对促性 腺激素的反应降低，使其调节功能失衡，继而影响到了夫妻的生活。

3、疾病“坎”

俗话说，年轻不养好，老了病来找。尤其是男人，年轻的时候，大多数人吸烟、喝酒、熬夜等，趁年轻，就毫无节制地挥霍身体。

但到了一定年龄，各器官功能比同龄人要差，会使各种疾病找上门。有研究显示，男性50岁以前，慢性病患病率是缓慢上升为9.9%，但过了50岁以后，患病率急剧上升至20.9%。

二、男性想顺利度过这些“寿命坎”，建议采取以下几点方法保养自身健康才行

1、健康饮食

男性生活中，一般不会过于去关注自己的吃饭问题，但饮食从很大一方面来讲是决定身体的营养状况的，所以建议男性朋友要坚持食物多样的基础，更多的摄入营养物质，避免营养缺乏病的出现，更有效的促进身体健康。

2、保持锻炼

坚持合理的运动，是保证健康体重的一项最基本法则，平时可以选择快走、慢跑或打球等锻炼，可以帮助增加身体新陈代谢，拒绝慢性疾病。

3、尽量多喝水

男性是一类“缺水”的人群，平时可能不太注意去补充水分，所以建议每日饮食不得少于1500毫升，依照自己的杯子大小合理安排饮水杯数。

4、确保充足的睡眠

每天睡眠时间不能少于7小时，还要适当的午休，这样身体才能得到足够的 “修身养息”，使自己的身体达到一个健康状态。

5、避免烟酒和久坐

生活中应该尽可能的拒绝不良生活习惯，要戒烟限酒，少久坐，这样更有助于增强身体的健康系数。

6、平时要定期进行体检，有助于预防疾病，做到早发现早治疗。

以上便是关于男性寿命坎的一些问题解答，希望对大家有所帮助！

一、寿命较短的男人，通常都有哪些“嗜好”？

这事我得说几句。不说不快！

我认识一大堆生活习惯不好的男人。亲朋好友，洋洋大观……

我大舅，得喝点！见天儿揣着小二。（北京名酒二锅头）一天半斤。你要请他喝茅台五粮液也没问题。整瓶开。

我老家大表哥。一个土生土长的河北人。愣爱吃辣椒。天天喝粥也来一勺。不吃辣，吃不下饭呀！

我一位小辈。爱交友。（嗯，这么说好听一点吧。也文明）从夜店里，大晚上往家带人，然后呢……一早儿起来管早点！

我兄弟，喜欢抽烟。以前一天一包三五。现在抽雪茄了！

我堂兄爱打游戏。买皮肤花了好多钱。还熬夜打。咱不理解！

以上这些人都活得好好的。没病没灾的。从八十老汉到中年男人。恶习不改，但也其乐融融。

我一个好朋友。还是远亲呢。他那么优秀。一切恶习全无。就是夫妻生活不愉快。想和妻子离婚，又怕妻子闹，怕伤害孩子。怕影响自己的形象。从结婚开始就不和。一直想等家里买了房子，这样可以补偿妻子一套房子呀……可谁知，又生了孩子。孩子小，不能离，怕伤害孩子，没有一个完整的家。所以再等。他有一个精神寄托的伴侣。那位女性为了他离婚了。可是，他迟迟不能离异。他觉得对不起自己的红颜知己。他痛苦，彷徨，克制，隐忍……

四十七，那年，胃癌。转年走的！

一个极其自律的好人。一个极其有教养的男人。一个极其优秀的院长。一个生活规律，无任何恶习的男人，去世了……

我带着我们家，一众吃喝嫖赌抽的亲戚们送别了他。亲戚们都说： 冤，真TM冤！

二、为什么有人说感觉光棍寿命不长？

光棍本身是不调和的，就象单身女人一样。至少，这几十年里，我可以这样下个定论。上帝创造了万事万物，这万事万物都遵循一定的基本规律，阴阳谐调规律就是一个基本规律，男人不和女人生活在一起，女人不和男人生活在一起，这本身就不正常，你看看大自然其它的那些动物，都是雌雄相依的，双宿双归，繁衍生息。它们就是我们人类的榜样啊！人类从古到今，婚姻制度延续了好多年好多年，就是这种制度，让阴阳调和了，让人类美好了，男人不能离开女人，同样的道理，女人也不能离开男人，我这里不单单是指性，我还指精神，也指物质。谈到物质，我想到四个字，厚德载物，男人你都没女人了，女人你都没男人了，那还算得上厚德吗？我认为算不上，算不上你还能载物吗？当然载不了物了。说得朴素一点，没有女人的光棍生活，很多都是不规律的生活，生活不规律，你还能长寿，这要打个问号。