117岁大爷长寿秘诀(114岁老奶奶长寿秘诀)

每个人都希望自己和家人的寿命能够很长寿，希望能生活得更久，每个地区也都会有一些长寿老人截止到2020年9月18日，家住日本福冈市的田中以117岁260天的年纪，已经成为了全世界年龄最长的老人田中老奶奶出生于1903年，她。

对于现在年轻的人来说，晚睡晚起基本上已经成了习惯的生活方式，让那些年轻人放下手机，在10点之前睡觉简直是痴人说梦，而这个世界上最长寿的老人活到117岁，一直都是坚持早睡早起的其实对于早睡早起这种生活方式，很多人。

老人117岁260天，她的长寿秘诀就是自己每天都坚持六点起床，其实就是一定要保持一个良好的作息规律还有就是每天保持一个好心情，保持一个轻松愉快的心情其实也是非常重要平常也要适当去做一些运动，因为这样也是会增强自己。

长寿是每个人的期望，也是人们养生的目的所在本文中介绍的百岁长寿老人，大多都是很平凡的老百姓，他们是如何做到长命百岁的呢下面我们一起来了解他们的“长寿秘诀”王景之老人117岁 长寿秘诀每天吃鸡蛋 山东省阳谷。

107岁时杨明运不小心摔了一跤，导致腿脚不便了，侄子侄媳便与他一同居住，细心照顾他，没想到后来居然康复了就这样，杨明运一直生活到2014年3月，在家中面带微笑的去世了，享年117岁，打破并取代了山东最长寿王的称号。

敞开心扉，乐观看待事物，才是长寿的重要原因还有同样被吉尼斯纪录认可的长寿老人，已故的日本籍大川美佐绪，享年117岁，她同样也是认为长寿应该保持愉快的心情跟乐观的心态说起来，ldquo笑rdquo确实是经验之谈，正常人。

因为长寿的缘故，一直有人到杨明运家里采访，希望从他口中打探出长寿的秘诀直到晚年他才说出了自己一生的经历，能够活这么久一方面是因为心态比较好，另一方面则是因为经常工作，身体素质比较好。

杜米特鲁科曼，杜米特鲁作为最年长的人之一，现生活于罗马尼亚在2020年的十一月份，他将迎来自己的112岁生日如此高龄的老人在世界范围内也很少见关于他的长寿秘诀，他本人表示非常简单，首先要保持乐观的心态，还要遵循。

1保持良好的心态 曾经有一位美国记者去采访印度的一位129岁高龄的老人，问其长寿的秘诀是什么，老人回答的非常简单，只有一句话，那就是要有耐心其实简单的说就是让我们保持良好的心态，从中医的理论来讲，时刻保持良好。

比如在我国湖南地区就出现过一位名叫田龙玉的百岁老人，她甚至活到了127岁，而她的13个子女中，最大的一个也才活到了18岁，这难免让人理解不了，不过让人们讨论最多的还是这位127岁老人的长寿秘诀到底是什么这个问题那。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

很多人都羡慕长寿老人，认为他们都有一套长寿秘诀，所以才会长寿，可是实际上他们的长寿秘诀就是我们天天吆喝的早起早睡，多运动，饮食健康等102岁的周老奶奶说她每天早上5点起床，晚上6点睡觉起床后她回到门口活动一圈。

到了2013年的时候，她已经115岁了，并获得了吉尼斯最长寿老人的称号，她也因此在日本出名了出名后的大川美佐绪经常会遇到一些媒体的询问，询问她关于保持长寿的秘方但是大川美佐绪却总是笑笑，并说自己也不知道后来。

田中被认证为“全球在世最长寿老人”，2020年9月，田中力子又以117岁261天的高龄成为日本有记录以来最长寿老人长寿秘诀吃美食和学习，田中力子自称长寿秘诀是“吃美食和学习”她平时喜欢吃巧克力，爱喝可乐等碳酸饮料。

据史书记载，孙氏70高龄时，唐高宗召见他，见他精神饱满面色红润步履稳健，就问他健身长寿的秘诀，他笑着说我的秘诀就是每天上山采药，四处奔走行医，这样长期磨炼，身体就结实了，自然也就很少生病他不但本人健康长。

在我们的身边呢也存在着一些长寿老人，但是对于这则新闻的出现呢，很多网友也是纷纷起了疑点，难道每天做100个拉伸就是他们长寿的秘诀吗ldquo107岁老人每天做100个拉伸rdquo在这则新闻爆出的情况下，很多网友也纷纷找出。