长寿素食论坛(无量寿素食餐厅)

少吃荤，多吃素，健康又幸福少吃容易消，多吃必糟糕腹空食最香，口渴水最甜八成饱健身，十成饱伤身每餐八成饱，保你身体好要得一身安，淡食胜灵丹未饥先食，稍饱即止宁可细水长流，不可顿顿吃稠；因为我们日常生活里吃的东西实在是太油腻了，已经有越来越多的人深陷“无肉不欢”的世界里无法自拔对于很多人，尤其是男性来说生活里没有菜很正常，但没有肉的话就根本不是在吃饭吃素对他们来说就像是在吃草，一点。

长寿还要运动，锻炼身体，有一定的抵抗力还要有健康的心态，不生气，与人为善，乐观还需要有好的睡眠，良好的生活习惯并不是一件容易的事吃素，是培养慈悲心，不伤害生命，不害众生，是一颗体恤众生的心；在这个“环保”“低碳”越来越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来除了自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见也是对于多数人最有吸引力的理由是 “素食者更加健康长寿”，而反对素食最常见的理由则是“素食不能获得。

吃素食长寿老人

多数美国人以吃大量的肉和奶制品，植物中的维生素纤维素抗氧化剂等成分往往不足，所以需要加大植物成分的比重但这并不意味着植物性食物就越多越好，以至于到“素食”的地步至于素食者是否更加健康长寿，我们当然不能。

这是不一定的，与个人的体质有很大的关系我是不这么认为的，在生活之中一定要讲究营养均衡才是非常有必要，经常吃蔬菜并不能给人体提供一些蛋白质，会影响人的健康的，我认为是这样的。

看看这份资料吧，是站在营养和卫生的角度论证吃素的好处，看能不能满足你的要求 素食的营养 尽管吃素大致分为全素奶素蛋素蛋奶素等，但原则上吃素泛指不吃动物性蛋白质由于不吃肉，因此可降低并调节体内胆固醇。

一 常吃素食容易缺乏蛋白质 如果我们长时间的只吃素食不吃荤食的话，那么我们就会缺乏一种营养物质，那么就是蛋白质一般的优质的蛋白质都在动物性的食物当中，就比如说猪肉鱼牛奶当中那么这些蛋白就更容易被人体吸收。

吃素是一种慈悲无论怎么样，我不会用别的生命来维持我自己的生命长命不长命又怎么样呢。

饮食更加节制，尤其在生活方式上更加自律，比如戒烟戒酒等 如果把这些生活方式的因素对结果的影响剔除掉结果发现，素食与长寿并没有直接的关系也就是说素食者健康长寿，主要原因还是取决于生活方式的 正确与否 并不是；吃素最好吃天然素，少吃或不吃加工素多吃天然的五谷杂粮，各类蔬菜水果其实现在素食的种类也很丰富，一般来说素食者还是偏向于营养过剩的长寿是由多方面因素所共同决定的素食是一个重要因素应该说，素食有助于长。

素食可以让人长寿，其实这种说法并不完全的正确只是说素食使身体的负担更小了一点，单纯的完全的吃素食会导致我们身体出现营养摄入的不均衡，对于我们健康长寿是没有任何的好处的，我们应该是保持一种饮食的均衡，适当的摄入；1如果想长寿，请吃素，我记得素食者的平均寿命比杂食者好像长12年2如果你想知道所谓的“度”一楼说的，那么不吃肉蛋奶，蔬菜水果豆类蘑菇都能吃，这就是度3食品安全问题凡是在素食中查到的。

如今养生讲究要吃素，认为吃素可以长寿不少人，特别是老年人，就干脆都吃素，荤食一点都不吃但是根据研究发现，完全吃素食的人，身体健康情况并不比吃荤食的人好在全世界百岁以上的老人里面，完全吃素的老人只占了一小；并且肉类里面的蛋白质和脂肪，是素食代替不了的，坚持吃素有可能会导致缺铁性贫血，身材过于消瘦，免疫力下降的情况如此一来，坚持错误的素食习惯，只会损害健康，更谈不上长寿因此，想要身体健康又长寿，不管是长期吃肉。