道家长寿秘诀(道家延寿的方法)

方法步骤 一道教养生要求人们重视自己思想道德晶质的修养，这是养生长寿最重要的前提条件道教先贤曾这样教导养生者，“养生者，不但饵药餐霞，其在兼于自行自行周备，虽绝药饵，足以遐年德行不克，纵服玉液金丹，未能。

热爱大自然，置身于大自然，回归大自然而自得其乐，成为弘景养生长寿的秘诀之一 弘景一生博览群书，其所披阅之书逾万卷其云游四方，目地之一即是寻书他曾以一事未知为耻其博学多艺，尤好五行阴阳风角气候太一遁甲星历算数。

道家认为，乌龟之所以长寿，是因为它“食气”气在人体内循环不止，不可或缺气的运行包含着人体最深奥的秘密古籍中说“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食气者神明而寿，不食者不死而神”在辟谷之前首先练习“服气”，不仅能抵御。

很高兴有缘答复你的问题先讲讲我自己的经历我从最初正式开始辟谷至今已经记不清多少次了第一次正式长时间辟谷是2010年的9月，那次是七天第二次是2011年的7月，那次是十四天这两次都是完全辟谷，除了水之外。

和尚道士打坐却活百岁 因此有人提出动静结合是长寿秘诀但提出这一理论的人给出的方案也仍旧是以运动为主，只不过是不过量运动而已道家以静为核心的养生原理，当今科技似乎找不到合理解释，但却似乎行之有效。

辟谷，源自道家养生中的“不食五谷”，是古人常用的一种养生方式它源于先秦，流行于唐朝，是道家主要的修行方式，也是道家秘不可传的长寿秘诀在理解辟谷的含义时，一定要和现在西方流行的断食疗法区分开来，辟谷和断食有。

1洗髓功，这种功法属于传承功法2历练这种功法，需要有至少5年以上的功底和基础3同时修炼此功法需要专门的师傅教授而且此人要确实有此功法4历练这种功法的书籍，基本已经绝迹，如果在市面上能买到的话。