最长寿老人134岁，或创造长寿记录，长寿的人都有哪些习惯？

最近我国最长寿的老人阿丽米罕-色依提刚刚迎来了她的134岁的生日，据说她出生在清朝光绪12年，也就是1886年， 至今已跨越了三个世纪，身体仍然健康。

在中国医科大学大学的热孜万古丽（老人的曾孙）介绍说：老人的心态很好，也很乐观。另外她还表示多喝水，重视早餐也非常重要。

刚刚度过134岁生日的阿丽米罕老人，现在已经是中国第一寿星，也被认为是当今世界上最长寿的人，只等着吉尼斯世界纪录为她官方认证。

人类的理论寿命从理论上讲，人类的生命是有极限的，极限就是120岁。这并不是科学家们随意计算出的结果，而是有着严密的逻辑结构。

在上个世纪时，科学家发现，在染色体的顶端有一个像帽子一样的片段，科学家们把这段叫做“端粒”，端粒虽然位于染色体两端，但是端粒并不像基因一样执行任何功能，而是像帽子一样保护染色体内部的稳定性。

端粒也不像其他基因一样，能够进行自我复制，而是细胞每分裂一次，染色体两端的端粒就会缩短一半，当端粒的长度缩短到无法再缩短时，此时细胞就无法继续分裂，该细胞就会死亡。因此端粒又被称为“生命时钟”。

因为发现端粒，以及端粒酶是如何保护染色体的这项工作，让三维科学家获得了2009年的诺贝尔生理奖（或医学奖）。

1961年时，有科学家发现细胞的分裂是有规律的，而且是有极限的，大多数人体细胞只能够分裂到50代，而每次的分裂周期是2.4年，也就是说，人类的理论寿命应该是120岁。

我们之所以难以活到理论寿命，是因为除了端粒影响人类的衰老之外，还有基因疾病、生活环境、心理因素等影响着我们的寿命，使我们无法活到理论上限。

然而阿丽米罕老人却能够突破理论寿命，这究竟是怎么回事呢？

长寿老人虽然从理论上讲，人类很难存活到120岁，但阿丽米罕老人之所以能够超过120岁，其实是因为人类并不是只有一套标准，每个人的基因或多或少都有差异，这些基因差异导致了她能够突破120岁，存活到134岁。

我们可以把自己的肉体视为工厂生产的机器，虽然我们每个人之间的基因相似度达到了99.99%，但是我们每个人的零部件有时会有些许差异，这就导致有些机器还没有到理论使用年份就报废，而有些超过了使用年份仍旧可以运转。

人体也是一样，每个人体内都有极个别的基因突变，其中有些基因突变会导致个体难以适应环境而死亡，比如：基因突变型基因。有一些基因突变能够帮助个体生存，比如：对某种疾病有免疫能力。还有一些基因突变对人体并没有什么影响，比如：长寿基因。

长寿基因之所以中性基因，是因为这种基因不接受自然选择，因为自然选择的都是有助于生存和交配的基因，而长寿基因并不能帮助个体在年轻时更好的生存，也不能帮助个体更好的繁衍后代，所以这种基因不接受自然选择，因此即使这种基因曾经出现过，也不会大面积流行，甚至还有可能消失。

而能够突破理论寿命上限的基因也是如此，该基因即使在种群中出现过，但能够被保留下来的概率也不会很高，只有极少数幸运儿身上携带着这种基因，再加上后天因素的作用，所以他们的存活时间比一般人更长。

有很多人想要得到他们的长寿秘诀，或者长寿习惯。但其实他们的长寿是刻在基因里的，虽然他们每天的作息也有助于提高寿命，但即使按照他们传授的秘诀来做，我们也不会像他们一样长寿。

为什么女性长寿者居多？如果你对长寿者有过统计的话，你会发现，相对于男性而言，女性更长寿，这究竟是什么原因呢？

其实是因为女性的染色体，我们知道，女性的性染色体是XX，而男性的性染色体是XY，也就是说，女性拥有同源染色体，而男性由于两条染色体不一致，所以没有拥有同源染色体。

同源染色体的好处是，可以使隐性疾病不发病，比如：位于X染色体上的血友病，由于女性拥有两条X染色体，如果有一条不携带血友病，那么该女性就不会发病。但由于男性只有一条X染色体，所以男性会发病。

除此之外，男性拥有Y染色体，如果Y染色体上有基因型疾病，那么该男子也会发病，由此可见由于缺乏同源染色体，所以男性任意一条性染色体携带致病基因，都会导致该个体患病，因此男性寿命会略低于女性。

除此之外，男性面临的压力等也比女性要稍大，还有一种说法是女生的性格更温和，而男性情绪起伏较大，但这些假说与科学的相关性并没有得到证实。

总而言之，因为各种原因，造成了女性的寿命普遍比男性更长一些。

一、46岁了，得糖尿病可以活多大年纪？

糖尿病控制好并发症，基本不影响寿命。我认识的糖尿病患者，去世的都是因为并发症。

一型糖尿病一定要注射胰岛素，用胰岛素笔，其实挺安全，挺精准的，针头很细，也不怎么疼。

我母亲从1999年查出糖尿病，已经21年了，她一直注射胰岛素，一天两次，今年63岁，10年前的过一次脑梗，没有留下任何后遗症。她主要是听话。

医生让她吃什么她就吃什么，医生让她每天走多少路，她就走多少。刮风下雨也不间断。脑梗出院后，她每天走3-5公里，一直走了三年多，没有留下任何后遗症，这在我们老家村子都传位佳话了！

糖尿病，她每天坚持吃药，注射胰岛素，从不间断，21年未出现并发症，脸色，长相，皮肤都比同龄人年轻5-8岁。心态很重要，控制饮食很重要，注射胰岛素同样很重要。

褚时健也是糖尿病，80多岁走的吧！

与其关心自己能活多少年，不如关注自己的生活习惯了！别杞人忧天。我大学同学33岁，跑步都能猝死，年龄有用吗？没用，人生在世，活一天赚一天，别想那么多，做好眼前事就好了。

二、你觉得人到底是劳动更长寿还是游山玩水更长寿，又或是每天无所事事更长寿？

我奶生了三个儿子，我父亲、我大叔和小叔，他们三个之间各相差十岁。

我大叔在二十二岁那年和他的高中同学结婚了。他们上学的时候赶上全国大串联，免费游览了祖国的大好河山，从此爱上了旅游。

大叔和大婶志同道合，在生产队挣公分的年代，都没有阻止他们游玩的热情。两人经常把孩子扔给公公婆婆，莫名其妙地就失踪几天。回来后也不说去了哪里，被问急了，就说是去了娘家。

改革开放后，他们成了先富起来的一批人，两个人走南闯北，一边玩，一边就把钱给挣了。

名山大川逛够了，他们就开始走小众路线，两个人几次都因为爬野山差点出事。有一次，俩人在游玩的途中，因为搭乘别人的拖拉机，翻进了山沟里。我大叔和司机当场死亡，我大婶摔断了一条腿，捡回来一条命。

我大婶生了一儿一女，两个孩子跟着爷爷奶奶一起生活，也没有考上大学。常年跟着人在社会人混，尤其是女儿，一身的流里流气，不懂自爱。

大婶治好了腿，打算回家跟孩子一起生活，可惜孩子跟她不亲。后来，她女儿抱回家一个女孩，她帮着教养长大，两个人一直一起生活。

只是摔断过的那条腿，在阴雨天会常常疼痛。她今年七十五岁，有很多慢性病，由以慢性支气管炎最厉害，嗓子里时时发出吓人的喘息声。

相比起我大叔的爱玩，我小叔两口子堪称顾家的典范，他们常年在地里劳作，挣的都是最高工分（男人十二分，女人十分）。我小婶为了多挣两个工分，晚上还承担了记工分的任务。

冬天，快过年的时候，也是农闲季节，家家都准备过年，只有我小叔和小婶，舍不得休息，他两个人去积雪的山上砍檫木，下山的路不好走，他们就和檫木一起从山上往下滑，挣几个辛苦钱。

我小叔今年六十五岁，小婶比小叔还要大一岁，两个人身体都不太好。我小叔前两年检查出心脏有问题，一直吃药。

也不知道什么原因，他还特别容易骨折，几乎每隔两年都要摔一次，也许多是干力气活儿的缘故吧。

我小婶一开始腿疼，渐渐地走路都困难了，后来换了一对半月板，效果还挺好的。她的心脏也跟小叔有同样的问题。

现在，再来说说我父亲。

看过我写问答的友友们，对我父亲都有一定的了解，他跟我大叔和小叔都不同。

我父亲今年八十六岁。

他从十六岁被招工来到城里，回家的次数就有限。

他很喜欢赏心悦目的事物，包括鲜花和美女。

他是个慢性子，干什么事都不慌不忙的。他当学徒工的时候，学的是钳工，退休后也爱干些敲敲打打的事做。

他喜欢看书，原来书少，就有什么看什么，知识面很宽。最主要的是记忆力超强。凡是他看过一遍的书，几十年都不忘。

他不爱说话，别人跟他打招呼，他会回应，却很少主动跟人打招呼。

他不爱运动，崇尚站着不如坐着，坐着不如倒着。即使运动，也是练太极拳，气功，按摩穴位，或是靠墙等一些慢腾腾地运动。

说话也是慢条斯理地。

他几乎没有生过病，七十多岁时做过一次割除胆结石手术。前两天又一次住院是因为血糖偏高，打算调理一下，结果医生说他心跳过缓，安装了一个起搏器。

其他的都挺好。

我觉得这道题，正符合他们哥三个的情况。一个爱旅游，一个劳动了一辈子，我父亲不爱动。要说长寿，我觉得还得是我父亲。

我最后想说的是，一个不爱动的人不见得会长寿，但是旅游不确定性太多，而过度消耗体能的人对健康肯定是不利的。

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