情绪心境是长寿秘诀(心态好决定于长寿一生)

人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒；简单平静安详的生活和轻松愉悦的心情，是长寿的基础 如果一个人一天到晚焦虑烦躁担惊受怕惶惶不可终日，就不会有好的生活质量人长期处在忧愁苦闷的心境下，生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡所以。

看到这一位老人在接受采访时的各种动作以及她的状态，你就会发现，其实她是一个非常乐观的人，她的心态也一直都保持的很好，所以说她才能够成为长寿老人长寿这件事情其实是我们每个人都想的，这一位老人活了113岁可以说是；所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当的参加一些体育活动，使精神旺盛，延缓衰老二心情要“和平”，不要“战争”据英国。

是的，希望大家都能好好运动；简单的平静的安详的生活，和轻松愉悦的心情是长寿的基础如果一个人一天到晚焦虑烦躁担惊受怕惶惶不可终日，就不会有好的生活质量，人长期在忧愁苦闷的心境下生活就会衰老很快，免疫功能下降，促使尽早走向死亡。

巧的是，中外两国研究者都发现寿星们只有一个共性不在于饮食，不在于锻炼，而在于乐观的心态心平气和者长寿动不动就发火的人患心脏病的几率非常高，所以要长寿少生气俗话说，气大伤身，人一定不要当情绪的俘虏；绿色适合所有绿色是春天的颜色，在草长莺飞的春天，用绿色调节平衡健康是不错的选择尤其穿着绿色的运动服去郊外踏青春游，可以开阔心境缓解紧张消除疲劳橙色适合情绪起伏大的老人，尤其是女性春季气压低，容易。

积极的情绪状态没有助于长寿

所谓心态就是指人的心理状态，它体现了人类对外界事物应激的情况下心里所承受能力的不同，不同的时期，不同的文化背景，不同的性格以及不同的人生经历使人心里所承受的能力也会有所不同，对事物的看法和处理也有不同的方式。

保健医生曾开过一个健康秘方话疗，每星期至少与家人交流15个小时以上夫妻之间每天至少交流两个小时，包括共进晚餐或是午餐多沟通，多交流，话疗也能成就好心态3朋友是“不老丹”研究人员发现，朋友圈广的人平均。

心态非常必要，就拿我外婆来说，十几岁开始抽烟，顿顿也离不开酒但是如今即便88岁高龄依然非常健康，外婆心态非常好，从不会有烦躁情绪，我想这就是她的长寿秘诀吧。

“仁者寿”是有一定道理的，长寿老人的思维逻辑较一般老年人敏捷合理情感丰富情绪稳定心情愉快知足常乐爱好较广泛生活内容充实长寿老人的性格更温和恬静心胸开阔人际关系好社会交往多，如此种种，可以反映出长寿。

想要保持良好的心态，就是不管遇到什么样的问题，心情都一定要平静，应该冷静下来，让自己有一个正确的思路，这样你的心态才能变得越来越好。

健康长寿秘诀最主要是管理好情绪

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

乐观的心态不仅会让我们看起来更年轻更有活力，也会让我们更加长寿，那么我们应该如何保持一个乐观的心态呢1 每一天都是新的开始每一天都是不一样的，新的一天已经从早上你睡醒之时就变得与众不同所以你需要以更加。

心态好的人，不仅更加健康长寿，运气也会比较好，这是因为一个心态好的人，可以吸引同类的人和事，那么烦恼就会少了，形成了一个正面的循环，所以心态真的非常重要一项新的研究发现，积极的生活模式，比如结婚，拿到学位等。

是的，只要我们每天保持乐观的心态，对健康长寿是有一定的作用的我们每天都要开开心心的去过好它。