“我所做的都是一些平凡的事”，记东明县教体局杨保学

　　“我所做的都是一些平凡的事”

　　——记东明县教育和体育局杨保学

　　文/吴胜雷

　　“不管家里兄弟姐妹有几个，只要每个人都把自己当成父母唯一的孩子，抱着这样的心态，孝敬、赡养父母没有做不好的”，基于这样的理念，杨保学一直都是这样做的。

　　个头不高、聪明能干、板寸短发、头发略白，说话谦虚而低调，这是初识杨保学的第一印象。因为工作关系与杨保学有过多次接触，一次偶然的机会听别人提起，他的父母皆已九十多岁高龄，杨保学不管工作再忙，每个周末都会抽出时间回老家看望陪伴他们，为二老做做饭、说说话、悉心伺候，以实际行动赢得了大家对他的尊重，更成为了身边人及附近村民纷纷学习效仿的榜样！

　　“数他年龄最小，但他最孝顺、最操心”

　　杨保学的老家位于马头镇最北部的一个村庄。礼拜日，在一个普通的农村院落见到他时，他正牵着父母的手陪他们在院子里散步、晒太阳。院子里种着几棵石榴树、杏树、枣树，郁郁葱葱，果实累累。

　　杨保学在家中排行老六，上有两个姐姐、三个哥哥，大姐已67周岁，杨保学今年也已47岁。采访的那天恰巧大姐、大哥与二姐等几人都在。谈起往事，大家的话匣子逐渐打开，而我们也有幸从他们的话语中，了解到了一些他们家庭的故事。

　　杨保学的父母亲如今均已92岁高龄，身体虽硬朗，但毕竟年事已高，为了使他们能够度过幸福的晚年生活，在赡养老人的方式上杨保学与兄弟姐妹几个多次商议，最后大家尊重老人的意愿达成了一致意见，“传统的方式一般是把老人接到各家轮着去居住，但我们转换了一下思维，不轮老人轮孩子，就是根据个人时间与工作情况分别回老家给二老做饭，陪伴老人”。

　　“每个星期五下了班，他就会开车回到老家陪伴父母，雷打不动。礼拜一，他早早起了床，做好了饭菜端到父母身边，然后再赶去县城上班”。采访中，大哥杨保强这样告诉说。

　　2010年，杨保学的父亲患上了三叉神经痛，发作起来痛苦万分。杨保学看在眼里，疼在心里。经多方打听，先去东明集镇一家私人诊所为父亲解除病痛，后来，此种方法效果不太理想，为了减轻父亲的疼痛，他时刻留意墙体广告，先后三次去濮阳求医问药。后来效果不甚理想，杨保学看到父亲的痛苦情况，茶不思饭不想，整天上网查找治疗三叉神经的良医良药。功夫不负有心人，2015年9月，终于查到济南有一家医院能够通过做手术彻底根治三叉神经痛，于是，杨保学就迫不及待领着父亲去济南这家医院做了手术，彻底消除了父亲的病痛之患。为父亲治病前前后后那几年所需费用，杨保学始终扛大头，尽可能减轻兄弟姐妹的负担。

　　杨保学的母亲身体稍微有点差，经常发烧感冒，只要一有病，他就把母亲接到县城去看病。有一次母亲发高烧，意识不清醒、说胡话撕东西，在房间里急躁的走来走去。看到母亲撕床单、被罩的急躁劲，杨保学就递给她一卷卫生纸让她随意撕，以减轻她的病痛。母亲住院医院治疗期间，杨保学白天忙工作晚上赶去医院照顾她。他把饭一口一口的喂到母亲嘴里，并为她洗脸洗脚，端茶倒水，尽心尽力的守候在病床前。母亲说着胡话在病床上翻来翻去，杨保学就抱住母亲哄着她沉沉的睡去，自己胳膊麻木了、脖子落枕了，也不敢动弹，怕把她惊醒。

　　“数他年龄最小，但他最孝顺、最操心”，杨保学的大姐这样说。

　　杨保学每个周末都回到老家陪伴父母。每次刚到村子，邻居们都会热情的跟他打招呼，但约他吃饭，他从来就不去，“我每个礼拜就回来这两天，我得陪俺爹俺娘咧”、“家有一老如有一宝，更何况我家里有两个宝”、“父母养我长大，我陪他们变老”，杨保学总是笑着给大家说。

　　近二十年来，每年秋季气温开始转凉时，杨保学都会提前自掏腰包给两位老人购买流感疫苗，以增强他们的抵抗能力，并坚持每年入冬之后把二位老人接到县城自己家里居住。

　　老人们在农村住惯了，有时候怕他们在城里居住不习惯，杨保学给妻子李桂皎说，“老人到咱家里住，衣服先不要给他们洗那么勤、不要执意教老人怎么冲马桶，不能让老人误以为我们嫌弃他们脏，我们来冲就是了......”每年冬季二老在杨保学家居住的时候，母亲经常便秘，杨保学便买来“香丹清”、“开塞露”等药物，帮母亲排大便。有时药物效果不明显，杨保学就亲自用手往外抠，这件事更让很多人深受触动。

　　不仅对自己的父母孝顺，对岳父母也是如此。2006年，岳父得了肺癌，他便带着他到菏泽、河南滑县等各大医院求医问药、跑前跑后，花费数万元，这让妻子很受感动。

　　妻子同样人善，两人相濡以沫二十余年，她始终是杨保学的坚强后盾。杨保学如果哪个礼拜因有事确实无法回去，妻子就带着儿子自行回家了，人未进门，声音已经传了过去，“爹、娘，我回来啦”。妻子人较外向，变换着法子让老人开心，并每年给他们添置衣物、亲手缝织帽子，还给婆婆购买手镯、戒指等。

　　父母亲为人和善，兄弟姊妹们从小都没有挨过他们的打骂，这么多年辛劳持家很是不容易，这让大家看在眼里记在心里。如今他们老了，以善为本的家风始终影响着所有的人，大家比着、争着孝顺他们，从不惹老人们生气，让他们始终保持一个好的心情，这也许就是两位老人能够长寿的秘诀所在。

　　杨保学与兄妹们之间关系处理的很好，大家没有红过脸，抬过杠，就连妯娌们之间也没有闹过不开心，平时谁也不计较谁付出多一些谁付出少一些，大家互相礼让、和睦团结。这么多年来，哥哥姐姐的孩子初中求学期间，都寄住在杨保学的家里，他尽最大努力给予他们照顾，让他们顺利完成了学业。2019年，杨保学一家被评为菏泽市“文明家庭”，在杨保学的家庭教育熏陶下，儿子也不负众望，2018年，考取了哈尔滨工业大学，成为家庭的骄傲。

　　如今，在杨保学的提议下，大家每年还都会给父母过上个体体面面的生日，所有人都放下手中繁忙的工作，这么一大家子人聚在一起，说啊、笑啊、唱啊，陪在父母、亲人身边，其乐融融。

　　“没想到四弟年龄那么小，却有这么大的抱负”

　　在采访中，还了解到杨保学成长轨迹中的一些感人往事，也深深体会到他当年的不易，在这里与大家一同分享，以他的故事激励更多的人！

　　穷人的孩子早当家，杨保学自幼吃苦。家里养了几只羊，他从六岁时就开始放羊、割草、干农活，分担家庭的重担。杨保学人聪明、爱学习，经常考全班第一名，后来在小学升初中时，杨保学还考了马头乡的第一名。

　　但那个年代家庭经济条件差，兄妹人又多，家庭已实在是负担不起每个孩子的学杂费了。从外边割草回来，父亲蹲在地上叹着气给杨保学说，“学别上了”！

　　因为家庭贫困不能继续上学，杨保学心里很难受也觉得不甘心。但他知道父母的难处，自己心里虽然难过又不能给别人说。

　　初中开学那天，他没有给父母打招呼尾随同学们跑到了马头中学。看大家交完学费后，“我就向同学们借钱交学费，看看谁手里的钱还有剩余，这个人一元、那个人五角，十四元钱的学费借了十五个人的”，最终他也在初中报了到。

　　经过数十年，大哥对这件事仍然记忆犹新，“当年难着咧，吃没吃的穿没穿的，没想到四弟年龄那么小，却有这么大的抱负，我们当时也没有经济能力，帮不到他”，大哥的话又将思绪拉回了那些陈年往事，杨保学的眼圈顿时红了起来。

　　那年他才11岁。

　　他希望通过知识改变命运，最初的想法是能上高中、然后考大学。但考虑到家庭的实际情况，杨保学犹豫再三还是报考了中专，这样能早一些参加工作挣到钱，补贴家用。

　　那些年的生活境遇特别差，很多时候吃不饱穿不暖，哥哥姐姐们虽然对他不少照顾，但那些年所吃的苦并不能用寥寥数语就能表达。他边求学边做些零工挣些生活费与学费，减轻家庭的负担，在这样的情况下，他始终没有放弃对学业的追求，后来又考取了菏泽教育学院、山东省教育学院，不断通过自己的努力改变着命运的轨迹。

　　1991年，杨保学参加工作，先后在东明集中心校、渔沃中学、县第二初级中学任教。教书育人、敬业奉献，而之前所有吃过的苦受过的罪都成为其人生的一种经历与财富，也培养了他坚强的性格，他不断在平凡的岗位上做着不平凡的工作，后因能力突出、成绩优异被调到教体局工作至今。

　　由于工作成绩突出，杨保学连续多年获得“先进个人”、“新长征突击手”、“优秀理论教育先进工作者”、“优秀党务工作者”等荣誉称号，并被推荐为山东省团干部和青年骨干教育培训师资库人选。荣誉是压力也是动力，但更是对他的认可与肯定。

　　“认定的事，一定会坚持到底，不能随便放弃，通过努力改变人生的命运”。

　　“我所做的都是一些平凡的事，不管是对待父母还是对待工作，只是做了最应该做的事，其实很多人都有着不平凡的人生与经历，做的比我更好”，采访即将结束时，杨保学这样笑着说！

一、我的护工生涯十二（可怜之人必有可恨之处）

　　从上次撤回来以后，连续休息了四天，这四天内先后有三次跟督导一起去找单，结果都因我小小的年纪和帅气的外表而遭受拒绝（请允许我如此自恋）！当第四次督导叫我的时候，我都不乐意去了，不过看在钱的份上最后我还是去了，而这一去又去出一段传奇。

　　这位老爷子今年92岁，是迄今为止我照顾的病人中年纪最大的，但精神面貌也是最好的，并且有着很传奇的人生。

　　老爷子姓金，温州人士，自幼丧母，十四五岁开始随父亲教书，几年后加入共产党，参加游击队，去高级步校学习，后又被调到军事科学院战术部，一路追随叶剑英，而后又下乡整顿，转业后被派至宁波，任宁波大学工会 ，戎马一生，屡立战功。

　　金老今年92岁，气色很好，这次住院是晚上突然摔倒自己无法站起，家人怀疑是中风，后经医院诊断无任何问题，医生说他活到100岁丝毫没有问题，金老曾跟我透露他的长寿秘诀：一，不贪嘴。遇到再爱吃的也要控制食欲，常吃七分饱。二，保持乐观心态。不管发生了什么事，始终乐观面对。三，坚持锻炼身体。没有好的身体，长寿就是受罪！四，只做好事不做坏事。心中无愧，老来才会怡然自得。五，坚决做到以上四点，不因外界条件的改变而改变！面对变迁的时事和逐渐老去的身体，金老曾做小诗一首：

　　人生百年万事休，何必斤斤计小仇，

　　生老病死人人有，酸甜苦辣要尝够！

　　金老的老伴儿是他战争年代的同志，曾是个战地护士，俩人已是钻石婚。金老住院后老太太一天最少要打三个电话，嘘寒问暖，无微不至，我曾在朋友圈如此说到：

　　六十二载钻石婚，容颜虽变爱愈深，

　　一日不见如隔世，电话频频话殷殷！

　　在刚开始的几天里，金老每天从早到晚给我讲述那些激情燃烧的岁月，讲自己的勇敢和智慧，虽然每天讲的都和第一天一样，我还是听得很入神。可是后来几天金老天天长吁短叹，叹世态炎凉，叹家事难断，叹生活无味……

　　我问金老为何如此感叹，金老说上次住院，单位给予关怀，政府给予问候，而这次竟无人问津，连个干部病房都住不进，也没人管，问谁谁找理由往外推！哎，人老了，不中用了，曾经的贡献也好，辉煌也罢，都已是历史了！江山依旧，人事已非啊！

　　再有就是自己的家事，金老有三个儿子，两个孙子，两个孙女，四个第三代都被他培养成了研究生，而三个第二代除了老三以外无一不令他头疼！老大本来很有机会做官或者做领导，结果自己不努力，后来跟别人合伙开个小公司，膝下无儿，有两女已远嫁他乡，老丈人已逝，丈母娘在他家久病卧床不起，无暇也无意顾及他们二老。老二吊儿郎当，打工一族，且是个典型的妻管严，其妻多有不贤，不但不让老二多管二老，还常怂恿老二顺手牵羊地偷老爷子的东西。老三倒是个德才兼备的人才，不过由于经常全世界各国到处跑，无暇陪伴老人！金老说，在当年如此艰难的环境下我们养育了他们兄弟三人，如今生活条件这么好，他们三个却……

　　且不说他们平日如何，金老住院期间我是觉得他们兄弟的做法颇为不孝。老爸住院，老大负责料理（其实他只是每天中午过来送一次汤，逗留时间不足十分钟），不管老妈，老二老三轮流去陪老妈，不管院里老爸。而且我常听老爷子在电话里对老二或老三如此讲到：爸爸现在住院，回不去，你帮帮忙，去陪陪你妈妈，好不好？听到这些的时候，我心里一阵寒酸！一个生病的父亲，竟然要如此哀求自己的儿子去陪妈妈！

　　我问金老为何不请个保姆，金老说曾经请过，保姆说是去给买菜，结果从垃圾堆里捡来烂菜叶子骗我们，用了两天就把她撵走了，而后再没找过保姆，也找不到，没好人！本来我一直敬重他们二老，而闻听此言，我突然想到有句话特别适合现在用：可怜之人必有可恨之处！

　　说到这儿不妨说说这对可怜老人的“可恨之处”：老爷子一人要用四个毛巾，四个盆子，分别用来洗手洗脸，擦上身，擦下身，洗脚，每次洗前用手搓一下盆壁检查是否有泥土，而且毛巾盆子不可混用！老太太每天三个电话，问我吃得什么菜，为啥订这些菜，有啥根据，还有今天打了什么针，吃了什么药，为什么吃这个药，有何疗效，有何副作用等等等等！这两位如此事无巨细地讲究，怕是寻遍天下也找不到满意的保姆！

　　年轻的时候，他们不畏艰难，风里来雨里去，在枪林弹雨中穿梭，在忍饥挨饿中生存，如今老了，却如此挑剔！我也不知到底该同情他们，还是该同情那被冤枉的保姆！

　　年轻的时候，对于一些不满意的条件你可以努力去争取去改变，而当你老了，最好还是坦然地去接受一切，如此才可乐享晚年，何必跟自己过不去！

二、中医8大理论助你远离疾病困扰

国粹中医源远流长，千百年的积淀，注定其理论实践都有着过硬的功底，在此我们学习一下如何良好的按照中医理论防治疾病的发生。

　　1.规律作息

　　生活简单、作息规律，是五位国宝中医奉行多年不渝的养生圭臬。

　　清晨5点半或6点起床运动，然后看诊、阅读、写字，晚上11点以前一定会就寝。

　　每天写书打计算机，88岁的中医师易权衡以「8小时工作、8小时睡眠、8小时适当运动」的三八原则，维持活力充沛。

　　作息不固定、生理时钟被打乱，影响健康甚巨。新近日本的动物研究发现，生理时钟错乱，会影响身体荷尔蒙分泌，引发多种疾病，甚至让血压飙升，严重危害心血管功能。

　　尤其睡眠充足最重要。国宝中医们不熬夜，每天睡足7～8小时，因为睡眠是补气养生根本。

　　《黄帝内经》提到：「人卧则血归于肝。」以中医观点来看，晚上11点至凌晨3点，血液流经中医的肝胆系统，此时身体获得完全休息，就能修复肝功能、恢复体力和思考能力。

　　董延龄中医师提醒，睡前不要做太剧烈的运动，或者耗费脑力的事情，睡不着不用勉强，不妨先拉把椅子坐下来，慢慢将呼吸下沉，静坐10分钟放空脑袋，稍有睡意再回去睡觉。

　　或者可准备一盆温热水泡脚，易权衡医师说，「脚温热较好睡，」利用泡脚或按压摩擦脚底中间的涌泉穴，脚丫子暖了，很快就能进入梦乡。

　　2. 多喝茶

　　晨起一杯浓浓的龙井绿茶，是百岁中医师姜通唤醒身心的良方。「是那种苦到脸会变色的茶，」负责照顾父亲饮食的姜家女儿笑说。但近几年因饮食清淡少油，姜通已改喝较淡的龙井茶，怕伤到肠胃。

　　「来，来喝茶，」易权衡医师喜欢喝茶，采访当天正巧遇到寒流，他拿着巴掌大的不锈钢壶走来走去，一遍遍专注地冲茶、倒茶，无论是访客或患者，人人手捧一杯热呼呼的茶，格外温暖。

　　茶含有多种抗氧化物，对健康的功效早为人所知。以中医观点，茶具有利尿、解毒、生津止渴、清热和安定心神功能，很适合长期用脑用眼的人，前市立中医医院营养师许云卿提到。

　　但要特别注意：

　　◎ 冲泡水温80℃：水温太高会破坏绿茶中的有效成分。

　　◎ 不宜久泡：茶冲泡后要把叶子捞出来，茶叶不可在水里泡超过8小时，以免产生大量单宁酸，损伤胃壁。

　　◎ 饭后不要喝浓茶：茶叶单宁酸和食物中的蛋白质结合后，会让肠胃蠕动变慢，反而更不利消化。茶含少量咖啡因，神经衰弱、产妇、失眠或胃溃疡的人不建议饮用。

　　3. 书写

　　写书法、日记或做诗词绘画，则能抒发心情，维持内心平静。

　　美国的研究发现，写日记能够纾缓内心痛苦，加强体内免疫系统，改善身体状况，甚至可预防或缓解忧郁症。

　　性格淡薄宁静的中医师马光亚，有「从容老人」封号，他认为养生首重心情放宽，不要急、慢慢来，练毛笔字正是锻炼心性的好方法。

　　马光亚年幼时偶然在木板上以毛笔字书写，受到兄长赞美后启发兴趣，从此爱上书法艺术，不但用毛笔抄写医书药方，也把平日所见所闻、以诗词方式记录下来。后来他也爱用毛笔画画，无论是家乡田园、竹子、花鸟或鸽子，都有朴拙的趣味。

　　爱妻情深的中医师巫水生，则习惯用毛笔写日记，30年从未间断，迄今将近200本。

　　年轻时中医启蒙老师薛位珍让巫水生学写毛笔字，一方面是让他静下心来，二来则是训练他把脉时的手腕稳定度。

　　有趣的是，写日记的好习惯，也帮他免除了一次土地官司纠纷。有次巫水生碰上别人借他土地不还闹上法院，幸好他有写日记习惯，借土地的过程也详细记载在日记里，当他出示日记给法官看时，法官一度怀疑，直到他拿出一百多本日记，才让法官相信不是编造，最后平安化解这场官司。

　　4. 睡午觉

　　利用午睡松弛一下恢复体力，不但能提升工作效率，也可降低血压、减少心血管疾病死亡率。浓浓的八字眉、看来有点严肃的中医师巫水生，年过七旬却能每天从早上10点看诊到晚上8点，他的好体力，让许多年轻医师自叹不如。原来他午餐吃得简单，吃完一碗麦片后必定中场喊卡，休息小睡一会，补充下半场元气。

　　但午睡时间不宜过长，建议不超过半小时，才不会影响到晚上的睡眠状况。

　　5. 静心

　　信仰，是支持国宝中医的静心力量。美国针对100位百岁人瑞所做的调查发现，信仰是超越饮食和运动的长寿原因。

　　走进马光亚医师家里，厅堂中央一幅等人高的白衣大士观世音图，是他心绪平静的依靠。马光亚生前信奉闻声救苦的观世音菩萨，每日虔诚念经拜拜，「神明有帮助我，」他曾这样告诉女儿说。

　　巫水生是虔诚基督徒，每个星期日固定上教堂礼拜，行医遇上困惑、内心不安时，他总会合掌祷告。说也奇怪，有时祷告完后心情豁然开朗，自然会发现合适患者的药方。

　　6. 菜多肉少

　　国宝中医们饮食清淡，菜多肉少是大原则。

　　易家餐桌上，

　　最常出现两道青菜搭配一小块猪肉、鸡肉或蒸鱼，「一碗白饭吃完就算了，」饮食适量，白饭配菜，是易权衡医师维持体态均衡的原因。他举出历代养生医家主张素食多蔬，而现代医学也证明，蔬菜中含有丰富维生素和纤维质，多吃对身体有益。

　　巫水生医师因家族遗传血压偏高，所以饮食中特别注意摄取大量蔬果，每天下午四、五点，必定补充一杯现打综合蔬果汁。只有到外头餐厅用餐时，他才会「破例」吃点肉，「但经常一个月还吃不到一次，」他说。但巫水生也提醒，蔬果汁在中医里偏凉性，最好白天喝，不要在睡前饮用，以免影响肠胃功能，反而不好入睡。

　　会做菜的董延龄，因年轻时历经战乱逃难，受过饥荒所苦，肠胃功能较差，因此多选择平或温性的叶菜类及豆类，如包心菜、四季豆等。他并自己腌渍香椿酱，香椿有清热解毒、健胃理气功效，对胃不好的人有帮助。

　　7. 和缓运动＋按摩

　　打一套八段锦就能让全身细胞活跃起来；按摩则可让筋络畅通，加强气血流动。

　　「你看我这把年纪了，还有肌肉喔，」76岁的中医师董延龄自豪地卷起袖子，露出结实的二头肌，这是他持续运动50年的成果。他结合各家养生功法，自创「延龄操」，每天拍打转动全身筋骨关节；此外，他并搭配按摩小腿经络，促进下肢循环，他深信「变老，从脚开始。」除了松弛全身筋肉关节，并可加上按摩筋络，促进血液循环、加强脏腑功能。

　　92高龄辞世的马光亚教授，生前没有任何慢性病，他视力极佳，可看到月历上的小字；且一口好牙、气色红润，一点都不显老。他自述保持年轻的秘诀是，每天做穴道按摩。早上起床后先将手心搓热按摩全脸，按摩眼睛和耳朵的穴道﹔另外他也会按压脚底中间的涌泉穴，有滋补肾经的青春功效。

　　8. 好学不倦

　　多样化兴趣，让国宝中医保持头脑灵活、心情开朗，每天生活充实、新鲜而有趣。研究也发现，活到老、学到老，可让人变得更聪明。大量广泛的阅读、手不释卷，是每位国宝中医师的习惯。百岁人瑞中医师姜通，具有西医资格，他精通英、日语，每日除阅读国内报章杂志外，也翻阅国外期刊信息，随时更新医疗信息。

　　平时他最爱窝在西门町老咖啡店里的一角，喝咖啡、写稿、阅读，享受没人打扰的悠闲午后。「啊，那家蛋糕是自己做的，特别好吃，」提到爱吃的甜食，姜通还会露出孩子般开心而满足的笑容。对任何事都充满好奇，姜通的另一兴趣是跳舞，而且持续到八十多岁还在跳，他年过百岁仍脚步轻盈、动作敏捷优雅，不是没有原因。他从大学时代开始跳舞，一星期要跳上三、四次，后来也拉太太一块去跳，夫妻俩很享受共同跳舞的忘我乐趣。

　　一席长袍执笔挥毫，儒雅斯文的马光亚教授，私底下则喜欢高歌一曲，他常在家唱卡拉OK，无论国台语歌都认真学唱，也唱得有模有样。女儿马育台回忆说，父亲的拿手歌曲是「采槟榔」，在告别式上他们还特别播放一段父亲的歌声，让众人怀念不已。

　　持续活动、好学不倦，以及永保赤子之心，国宝中医为养生做了最好的批注。

　　更多信息尽在：