关于长寿的十大秘诀多吃蒜多吃醋的信息

让人长寿的食物4大蒜 大蒜可以消炎又杀菌在没有抗生素的年代里，大蒜扮演着重要的救命角色以往行军时必备盐跟大蒜，盐用来补充矿物质，大蒜则用来杀菌和预防疾病近来，大蒜也被发现可以降低胆固醇但生大蒜辣刺激性强。

1起到一定的杀菌作用，预防感染 大蒜中含有一种叫做“硫化丙烯”的特殊物质，其杀菌作用相当于青霉素的十分之一尤其是可以消灭体内的一些病原菌和寄生虫，能够有效的防止伤口感染，同样在流感和驱虫方面的作用也是有的2。

你爸爸说的对，我老爸老妈经常腌一坛子除了中国人吃醋蒜，欧洲人也吃欧洲人吃的是白醋泡的，中国人多是陈醋泡的醋中含有丰富的有机酸，能帮助消化，可以软化和扩张血管，降低血胆固醇，预防动脉硬化冠心病中风等。

而醋的主要成分是醋酸，也有杀菌的作用，但有些人食用过多容易会造成胃酸胃粘膜损伤，胃痛等，所以再好也不能多吃醋泡大蒜，吃起来不仅口感好没有臭味，还具有去腥腻避毒和助消化的作用，同时也具有避毒的功效。

四老年人健康长寿的秘诀老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“一种美好的心情，比十副良药更能。