当我告诉爸妈长寿的秘诀(让父母健康长寿的31件事)

想要父母长寿首先，让他们吃清淡的食品让他们开心快乐让他们无忧无虑的生活让他们去娱乐场所做些娱乐活动开学做些有益于健康的事情主要就是开心的就好，俗话说得好笑一笑十年少，另外一点，常回家陪陪父母。

那么，什么是合理是膳食呢简单点说，就是一日三餐怎么吃，什么时候吃，吃些什么中老年人要想健康长寿，就要吃出健康好，分配好三餐事物，确保每天摄入适量的营养成分，每日的菜谱中确保有奶类肉类蔬菜水果和五谷等。

长寿的秘诀我不知道，但是可以把我姥姥的秘诀告诉你，或许有用吧我姥姥今年100岁，最大的秘诀就是心情好，不生气，凡事总往宽处想，现在还是自己独居，自己给自己做饭洗衣，从不依靠任何人，也从不管各家的闲事你可以。

用真心，爱心，孝心煲一锅长寿汤用真情，真爱，真诚保持长久汤温用祝愿，祝福，祝语祈一个安康愿送给年老的父母，祝父母，健康平安晚年伴，幸福一生乐绵绵小时候，我总不能理解父母，抱怨你们给我太多的压力，长大后。

他把一个最简单的事情做到了极致，一周七天，每天有固定的地方，大雨天气的时候在家念叨今天应该去哪，有多少人等着他去雨一小，马上就赶着车出去了在爷爷的字典里没有下雪这个单词春节一过初五，甚至初五当天就赶车。

澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑生长和延缓衰老研究者确认。

一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重。

长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。

6 我把长寿的秘诀告诉你吧，并不要你一文钱 7 精神畅快，心气平和饮食有节，寒暖当心起居心时，劳逸均匀 8 今天你感冒好了吗？要多注意身体，多喝水，别忘了每天喝蛋白质粉，它对身体百利无一害 9 装满一车幸福，让。

因此，这就需要人为地去控制自己的嘴巴，不要过多地摄入一些油炸高胆固醇等食物，更不要暴饮暴食2远离烟酒 长寿的老人基本上是不会抽烟喝酒的因为烟酒当中含有的尼古丁，焦油，酒精等对人体的伤害非常大3合理。

新疆人能歌善舞，阿丽米罕的长寿秘诀也在于此从十几岁算起，她已经唱了100多年歌，跳了100多年舞采访中，她把拐棍当热瓦普一种民族乐器弹奏，当场表演起一段新疆情歌，神情投入，歌声柔美记者留意到，阿丽米。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

特别是对身外之物，有可能正是因为父母富养她的原因，她反而不看重财富，她的理论上只要人还在，想要什么东西都可以挣回来在我看来豁达开朗的严幼韵不会主动地给自己找烦恼就是她长寿的原因保持心情愉悦，对每一天的新。