金刚长寿功论坛(金刚功长寿功视频详解)

金刚长寿功是中国道教气体养身法，久练健身强体而长寿金刚功是外八部，外八部金刚，可以祛病健身处处都要用力一起势，双手插顶利三焦三焦分别是人体以胸肚脐为分界点分上中下三段从外用直立用刚立。

金刚功练多了上火，属阳性，所以要加练长寿功中合道长说的，两功一块练，效果最好。

这种说法是成立的，但只能说是比普通人要活的要久点这其实归根结底还是在于运动，练习金刚功和长寿功在一定程度把全身细胞活跃度提升上来，就是这样身体细胞新陈代谢能力越来越旺盛，所以身体各项功能就不容易衰老运动。

个人感觉，金刚功比长寿功简单，所以只练习金刚功好吧我承认，懒两个随便练习，没限制，我记得长寿功其实是打坐的前置确实是好东西，名字听起来有点像天桥卖艺的，但是真真是好东西长时间练习身体的变化感觉很大。

各有所长要看练者的兴趣和要求八段锦易学但流派多，心法各异，进修较难金刚长寿功动作多，不易学金刚功是外家功，进修可练长寿功，较系统化八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种”八段锦。

历经风风雨雨，张至顺志坚秘笃行，功具德备，在修炼上获得了极深的造诣，曾被同辈道友羡称为“水上漂”“七九道人”“八卦神仙”张至顺道长修炼六十八年惊人成就之一，就是他那金刚长寿之躯他虽然八十六岁高龄。

八部金刚功偏开偏动，长寿功偏阖偏静，八段锦偏阖偏静，打坐偏阖，站桩偏阖偏静，跑步健身偏开偏动，所以大家要根据自己的体质来选择练功项目，不能因为谁谁谁说了某某功法很好于是一味闷头练习项目金刚长寿功，又名八部。

金刚功，动作对就可以了，不用在意呼吸你应该在意动作做的是否到位，是否正确在练功时，需要做到和伸懒腰时一样的出力就可以了。

别听那群键盘侠的，一个个玄之又玄的净整些人听不懂的鬼话最简单的说法，你就当这是套广播体操，就几个动作，也不难，也没什么乱七八糟的心法功法，你天天活动活动还会有差吗至于有什么用，感觉身子骨壮实了。

这是传统养生法的搅海就是舌头从左到右，从上到下，沿着牙床上下舔过，反复至三次，使舌头进行运动，从而产生唾液，等唾液满口，再分三次咽下。

你锻炼的还不够好，要长期锻炼就会有更好的效果的。

好啊，让你家老爷子试试不就完事了就几个动作，啥要求都没有还怕扭着还是伤着每天运动一点总没错吧，老不活动会有病的。

1金刚长寿功这个功名有“金刚“二字，应怎样理解？答它指的是练功后，病已去除，身体健康像金刚一样2金刚长寿功在习练时，是否要怒眉突眼，全身绷紧？答不要恰恰相反，练功前要全身放松，排除杂念。

可以练，最后可锻成刀枪不入的石女，只有这样才可以长寿祝她早日成功吧。

炁体源流就是，还有，有些东西是需要师父亲传口授的。