日本和中国人长寿秘诀(日本人长寿还是中国人长寿)

每天得不到充分的休息，别说是泡温泉了，就连想要早点上床睡觉都是奢望身体健康过分被透支，自然也没有长寿这一说！第四对运动的重视程度 运动是维持身体健康不能缺少的方法日本人相对与中国来说更注重运动在日本。

日本人又是通过什么样的方式进行养生达到了平均寿命837岁，保持全球第一的水平呢3个秘诀，告诉你为何日本人那么长寿第一，日本完善的医保制度 日本的保险制度一般分为三大部分基本的国民健康保险类似我国的医疗保险。

就是有新闻报道他们长寿的秘诀就是吃饭就吃八分饱，不吃的特别撑他们更多但是细嚼慢咽就吃当季的食材更加喜欢传统的饮食习惯也是更喜欢吃低热量的食物，和健康的饮食习惯都说日本人的平均寿命比我们高，他们平均寿命。

而且我们吃鱼的话，要不烤着，要不清蒸，红烧，其实油都很大而日本呢，直接沾点调料生吃鱼片，虽然看着不太健康，但是却避免了油的摄入，这无疑是日本人长寿秘诀之一二爱喝茶经常喝茶可以修身养性而且经常喝茶还。

日本的长寿秘诀日本人的平均寿命长在国际上都是高水准，据我多年观察主要还是生活习惯比较好生活习惯比较笼统，就先说说饮食习惯，日本国内统计最长寿的是长野县的人们，调查后发现他们喜欢食用芋头，几乎每天食用而且做法健康。

翻看中国历史，能够发现，古人对长寿非常痴迷 最著名的，莫过于秦始皇命令一帮人去海上寻仙药，以求长生不老后来的皇帝，也都迷信炼丹来制作长生不老药 世界人口平均寿命，为70岁 中。