108岁男人的长寿秘诀(114岁老人的5个长寿秘诀)

第10步常用脑常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的工效实在水果还可以为男人服务哦荔枝用荔枝核15至20颗，打坏后加水。

长命有许多共同点只有了解和学习这些共性，咱们才能坚持健康，活到100岁以上日本新潟渡边智者112岁344天，被吉尼斯国际纪录正式认定为国际上最长命的男子这个老人呢，是打破了最新的国际记载，达到了112岁的年纪他也打破。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

就这样，她活了108年，当人们问她长寿的秘诀的时候，她的回答却让所有人震惊这位108岁高龄的老人，究竟拥有着怎样长生不老的秘密呢一童年的克拉拉 1903年，克拉拉出生于苏格兰那时候，第一次世界大战几乎一触即发。

杨昌志老人出生于1902年1月29日，据区民政局的统计，杨昌志也是目前永川区最高龄的老人而老人保持长寿的生活习惯也很简单早上将鸡蛋带壳直接在米饭上蒸熟来吃，中午和晚上吃饭，她吃绿色蔬菜少，特别喜欢吃烧白和粉蒸肉。

长寿秘诀有很多，关键是要坚持如果不能坚持，什么都是扯谈1，合理饮食 养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都十分注重日常饮食如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝。

现在对于很多男人朋友来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，更没有时间关注自己的身体那么想要长寿就更加困难了那么男人想要长寿的秘诀是什么呢？远眺 登高远眺，可调男人节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善。