ZELL-V教你5种延长寿命的抗衰老做法

　　这篇文章，回顾了70篇相关的抗衰老科学实证研究，具体整合出那些抗衰老的做法，能提高平均寿命，使人类能活到最长寿命。

　　老化是一个普遍的过程，所有的生命型态都会老化。

　　人类老化最被广泛接受的定义是:

　　随着年龄资加，功能和体力逐渐丧失，伴随生育力下降和死亡率增加。

　　鉴于老化进程是缓慢的，渐进的，因此有机会和选择，能介入去改善和提高整体功能。

　　当身体刚开始有微小的退化时，有机会改善、延缓老化，逆转有害影响。

　　相反，当身体功能已经退化明显时，就不容易逆转了。

　　实验证实经由以下五个方向能逆转和延缓老化:

　　(一) 生活型态

　　无数的证据显示，生活型态最重要，既能引起疾病，也能预防疾病。生活型态对平均寿命有最强的影响力。充满压力的生活型态最伤身，调节压力，减少压力源，使身体免于压力的迫害，能延长寿命。

　　(二) 营养

　　童年时期的营养不良，被证实会增加成年时的患病风险。传统地中海饮食(全谷类，豆类，鱼类，水果，橄榄油，和许多不同种类的蔬菜)，显著降低死亡率，有利健康。

　　(三）热量限制（Caloric Restriction）。

　　实验证实吃7-8分饱是抗衰老的一个重要手段，预防疾病，包括肾脏病，肿瘤，自体免疫疾病，糖尿病，并减少神经元损失，脑部退行性疾病，防止空间记忆下降，和脑神经元树突损失，能提高大脑的可塑性和自我修复能力。但限制热量的同时，要顾及营养均衡。

　　(四) 粒线体和自由基。

　　粒线体功能不良，与超过40种疾病有关，包括动脉粥状硬化，缺血性心脏病，癌症，糖尿病，神经变性疾病，如阿兹海默病，帕金森氏病，亨廷顿氏病和肌萎缩性侧索硬化等。粒线体产生自由基造成老化已被证实，并且寿命长短与自由基总量成正比，因此摄取抗氧化剂，改善粒腺体功能，可延长寿命。

　　(五) 荷尔蒙

　　传统医学只处理重度荷尔蒙缺乏(更年期)，忽略轻度和中度荷尔蒙缺陷也需要治疗。抗衰老医学的重点则是，补充、平衡身体各样荷尔蒙，无论是轻度、中度或重度缺损。而何谓轻度、中度和重度缺损，则依据更严谨的理想值(optimal range)而非正常值(normal range)，来评估、追踪。研究长寿医学的学者认为，全身完整的荷尔蒙平衡法，能增加全身的功能和精力，减少DNA损伤，延长寿命，延缓老化。

　　（六）活化细胞

　　细胞健康，人体自然健康；细胞年轻，人体自然年轻！ZELL-V口服羊胎素为人体提供大量的活跃细胞，这些活性细胞物质一旦进入人体，将激活体内老化、衰弱的细胞自我修复与活化，让器官和各个系统都恢复最佳运作状态！ZELL-V羊胎素的目标不仅是延长人类的寿命，而是让每个人都能活出充满活力及精彩的人生

　　ZELL-V抗衰老保健专家