30岁的人都是怎么养生的？

⊙2019.03.19

谢谢邀请作答。

孔子说“三十而立”，是指人到三十岁这个时候做事合于礼，言行都很得当。言：谦卑 中 传递祥和；行：举止 彬彬有礼。三十岁时是人开始有所成就最佳阶段。

人有四季，春夏秋冬，按照春生夏长秋收冬藏的自然规律，人到三十正值夏季，也就是生长季节。这时正是做事成事的时候，应当集中精力，做好人生规化，积极进取，奋力拼搏。当然了，虽然这个阶段是意气风发当儿，但也要注意劳逸结合，不要熬夜，加强营养，并保持良好心态，这就是最好的养生。

之所以强调良好的心态，是因为在这而立之年，有很多人却陷入了迷茫，开始找不到人生的方向，工作没有动力，精神显得消沉，情绪被负能量所控制，产生了烦闷、懊丧、愁苦、抑郁等状态，把人生的生长季变成了消沉季。

所以，这个时候最好的养生是养心，打开心扉，让正能量的阳光照进心田，带来光明、温暖和生机，有生机才有向上的生长，才会生机勃勃。

顺颂安康！

一一《养气场》