怎样才能够让老人更长寿，有何妙招？

我来分享一个真实的事。我妈今年已经101岁了。她在02年的时候在家里拖地跌到的，当时因为她的年龄及各种原因没有治好，后来就一直躺在床上，作为她的儿子我责无旁贷的照顾她的晚年。

随着城市化发展与交通的发达，现在很多孩子都远离父母，为了工作或者在外地创业，陪伴老人的时间逐日减少，但老人的年龄却日渐年迈。

我认为减少老人的孤独有益长寿，老人都怕孤独，尽可能的抽出时间陪伴父母，不要等到“子欲养而亲不待”的时候，就悔之莫及。陪伴是任何金钱无法置换的，不要想着逢年过节，给父母多少多少钱，就可以代替自己的陪伴了。

饮食应该多样化，都说食补远胜于药，五谷杂粮，各种蔬菜水果替换着吃，这个其实并不需要多少钱。当然了，营养品也是需要的，即从我妈摔到以后，这些年蛋白粉从来没有断过。

要养成规律的起居习惯，很多老人睡眠少，我在她房间里装个电视，让她白天看看电视，减少她的孤独感，到时候就把电视关了，让她休息哪怕是睡不着，也叫她躺在床上闭眼养神。

要多让老人多运动，有时候我们就让她坐在轮椅上，推着她出去四处看看，让她感受一下外面的新生事物。

关爱老人的健康生活是每个儿女的责任。

一、为什么长寿老人绝大多数都是一生不怎么进行体育锻炼的人？

因为长寿和体育锻炼没太大关系，过度锻炼反而会影响人的寿命。你看看那些专业的运动员，哪个不是一身伤病，又有几个是长寿的。

二十年前，隔壁村子有个老奶奶，远近闻名。她最大的爱好有两个，一是抽烟，二是吃肥肉。她抽烟的量有多大呢？一天可以洗掉一小簸箩的旱烟，我感觉相当于普通卷烟四五包的量。吃肥肉，也能一次吃掉一小碗，吃饭是无肉不香。

老奶奶有一手正骨的绝活，附近村子里的人，谁胳膊脱臼了都会去找她治疗。一推一拉，人就好了，也不用吃药。她帮人看病从来不收钱，给买包烟就行，周围村子的人都很尊重她。

平时没事的时候，除了干点力所能及的活，就是在门口的大树底下坐着，整天笑呵呵的。她有两个儿子，一个女儿。在99岁那年，最小的女儿也去世了。从那以后，她就很少出门了，脸上的笑容也不见了。过完100岁生日没多久，老奶奶就去世了。

观察周围长寿的老人，几乎没有爱好体育锻炼的，顶多是人比较勤快。要说共同点，大致有这么几个：

1、身材瘦小。身材瘦小的人，一般吃得比较少，起码不会暴饮暴食。

2、乐善好施。心地善良的人，一般不与人交恶，也更容易受到别人的尊重。

3、性格开朗。性格开朗的人，整天笑呵呵的，情绪对的人影响真的很大。为啥有些人本来好好的，一检查出癌症，没过多久就不行了？多半是被自己吓死的。

不过话说来，现代人还是需要适当的锻炼的。为啥呢？因为吃得太多，动得太少。吃得太多，不但营养过剩，而且食品里全是农药和各种有毒添加剂。你不动一动，各种毒素和代谢废物堆积在身体里，身体能好的了吗？

关于长寿，你有哪些看法？你身边有长寿的老人吗？