长寿秘诀多抽烟喝酒(要想健康与长寿抽烟喝酒)

秘诀1“髙营养低热量” 饮食“髙营养低热量”饮食，是唯一被证明能有效延缓衰老速度延长寿命的方法每天不要摄入多于2200千卡的富含营养素的食物五大长寿地区的长寿者，每日每人平均摄入的热量为1632千卡， 相当于；吸烟和酗酒也会导致其他的疾病，这些疾病同样可能危及生命，遗憾的是，排在首位的，很多男性却很少能坚持下去，特别是长期吸烟喝酒已经养成习惯的，要想戒烟戒酒，会更难第二，男性想要长寿，一定要多喝水，只要多喝水，才能。

想要长寿，就一定要改掉这种不良的饮食习惯我的个人建议是，一定要清淡饮食，做到荤素搭配，粗细搭配，合理膳食尽量少吃一些烧烤类，油炸类以及加工类的食物，适当的吃一些新鲜的蔬菜水果二戒烟限酒 抽烟饮酒是现在生活；抽烟喝酒，如果适量对身体并不会造成多大的影响，甚至如果能够适量的饮酒，反而对身体有益，那些抽烟喝酒能够能保证身体倍儿棒且很偿命的人，肯定是在居住环境医疗锻炼，以及遗传因素上占有巨大的优势遗传你可别小看遗传这个。

人们原本以为这样的老人，饮食习惯必定是十分健康又律己的，但没想到的是，这位老人也会喝酒抽烟当有人向他请教起长寿的秘诀时，老人笑呵呵的说到“我有5件事，四件多做，一件不做”首先也是最重要的，就是放宽心；”所以，我认为，不喝酒不抽烟的习惯有助于长寿，如果抽烟喝酒也的确会对身体造成损害，但这与是否长寿没有任何直接的关系因为谁也不知道自己会活多久，谁也不敢明确地表示自己吸了一根烟喝了一杯酒少活多长时间大。

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。

长寿秘诀多抽烟多喝酒多和异性

山西百岁老人的长寿秘诀就是在物质上讲究吃粗粮，不挑食，晚上尽量少吃在精神上讲究无欲无求，子女孝顺吸烟有害健康是我们一直接受的道理，但这位烟龄超过八十年的山西张爷爷却给我上了一课，吸烟也不一定能够给我们的。

万事没有绝对只有相对，每个人高矮胖瘦不一样，基因体质也不相同，抽烟喝酒长寿的有，不抽烟喝酒的长寿的也有老话说酒大肝，气大伤肺，烟大伤肺你要信，少喝一点酒，少抽一点烟，不好吗有些女孩子找男朋友又是算。

第三，长不长寿跟烟酒没有直接的联系，但烟酒要适度电视上媒体上经常有这样的广告，哪个地方风水好长寿人多，还有的地方生态环境好，寿星老多但是到了那个地方会发现，有些老寿星也抽烟喝酒，有的还不是喝一点点，这。

农村的留守老人，有很多都是又抽烟还爱喝酒的，但有一个奇怪的现象，那就是这些老人反而比较的长寿，这是什么原因呢也有人说，这些长寿的老人有秘诀，所以既抽烟还喝酒，还依然能够长寿，其实长寿原本就没有什么秘诀，历朝。

秘籍就是家族都是长寿的人和她的生活安逸了秘籍之一家族都是长寿的人 法国老太太之所以可以长寿，很多人都认为是她的家族原因，因为她家里人都很长寿，她的父亲活到了93岁，母亲86岁，哥哥97岁，虽然比不了法国老太太。

不要小看遗传的力量，比如你有一个好的身体，你不仅更容易长寿，也更容易取得成功再比如，你遗传了一个好的外貌基因，人生的起跑线也许就要高出不少一般来说，那些吸烟喝酒但同样健康长寿的人，遗传基因中肯定对烟酒有。

要想健康与长寿抽烟喝酒

其实能够完成抽烟喝酒和长寿并存的人毕竟是少数，小部分的概率事件代表不了大部分人因此而受伤害的事实，这个世界上每天都会有人因为过度饮酒而丧失掉生命，由于过度吸烟而产生严重的不可逆转的疾病，所以万事都要有节制。

长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。

那里空气比较好，没有那么多污染，水资源都是比较干净的，因此才会养成自己的身体非常好不受到大城市的污染，也是长寿的一大关键，所以在这样的环境中，就算偶有陋习，也不会特别影响到寿命还有些长寿的人虽然抽烟喝酒样。

抽烟喝酒吃肥肉能长寿吗能长寿，可能答案不一健康的生活方式因人而异，要根据自己的实际身体情况来选择，不需要照搬他人的，适合自己的才是最好的有位112岁老人，是女性，基本上每天都会喝酒抽烟，胃口特别好，经常喜欢。

首先确实需要明确的是，抽烟喝酒等坏习惯确实对身体健康是不利的，这些坏习惯对人体的肺，肝等都是不利的但很多长寿老人都有抽烟喝酒的习惯，因此有很多人对这种事情不解，其实抽烟喝酒等其他坏习惯对人体的损害是不确定的。