莱州人为什么会长寿？

　　一个全村只有 800 户的小村庄，其中80岁以上老人有84人，90岁以上老人21人，百岁老人1人。在2005至2009年间，该村更是曾出现过8位百岁老人，被称为长寿之乡中的长寿村。6月19日，“聚焦美丽山东——第九届中国网络媒体山东行”东线采访团走进烟台莱州市金城镇凤毛寨村，探秘这个“幸福乡村”里的老人们的养生秘诀。

　　说起凤毛寨，村里还有一个美丽的传说：相传凤毛寨村原名土马寨，明初时，有凤凰自空中飞过，落毛于此，俗语说，凤凰不落无宝之地;栽下梧桐树，引得凤凰来。以此而改名为凤毛寨村，至今村内树木以梧桐树居多。

　　凤毛寨村阳光充足、空气清新、水土无污染，村北濒临莱州湾，素有“黄金海岸”之称。沿海近5000亩黑松林和速生杨林绵延曲折，苍翠茂盛，绿树成荫，是 “天然氧吧”，除防风固沙、涵养水源、净化空气外，还能吸收毒气和其他致癌物质。走在村里的小道上，觉得空气都格外新鲜，仿佛置身于一个天然氧吧。村庄周围是郁郁葱葱的果园，盛产苹果、梨、桃等优质水果。纯天然无工业污染的生态环境为村民的长寿创造了坚实的基础。

　　“鲜、粗、果、蔬、野、肉”的饮食结构，保证了营养供给，有利于祛病延年。靠海吃海，颚针、梭子蟹、对虾、鲷、黄姑、鲆等海鲜是凤毛寨村人餐桌上的常见食品。金城沿海海产品蛋白质含量高，能为人体生长提供优质蛋白，更可强身健脑、防病抗癌;玉米、花生、地瓜等粗粮以及苹果、桃子、葡萄、白菜、萝卜、洋葱、葱、姜、蒜等当地自产食品营养价值高、保健作用好，能有效预防心脏病，防止高血压，降低胆固醇，延缓衰老、增强体力和抗病能力，对脑梗塞、脑血栓等心脑血管病和其他老年人常见疾病有积极的预防和治疗作用。“越来越好，活的有精神人就不显老”，纯朴的莱州人正像歌曲里唱得那样，心胸开阔，扎实肯干，生活越来越好，寿命越来越长。