长寿的老人会有什么特征呢？

我公公92岁去年去世。我婆婆今年84岁，我父母85、86岁，现在他们生活还都基本尚可自理。我总结一下他们有哪些长寿特征。

1、我公公心态超级好。从来不与任何人攀比工资、谁家过得好，每天笑嘻嘻的，遇事冷静，从来不着急不生气上火。心态平和即“平常心”是长寿老人最普遍的特征之一：气血运行通畅、利于血压血糖的控制，新陈代谢速度正常，脏器功能发挥良好，就会不生病或少生病，这是长寿老人的必备要素。

2、我父亲开明豁达。无论哪个子女平时看与不看他，或父亲节礼物忘记买了，他生病我们不知道也没去陪伴，从不计较；儿女给买啥吃啥从不挑剔，还会感动的说声谢谢。孩子们工作有什么压力、生活中有什么不开心的事向他述说，他都会很温和的开导你，让你想得开看得远。

3、我母亲牙口好、头发也很有光泽，精神和气色挺好，得益于半个世纪以来喝红茶不间断，泡上一壶红茶用小盅“品”一天，一天不喝茶就觉得过得没有味道。这种长期“专一”的生活状态是她长寿的特征之一。

还有，我母亲闲不下来，每天不间断的干家务活，“运动”也是长寿老人的必备条件之一。

4、我婆婆特别注重每年的体检。她非常自觉，每年单位组织体检一次不落。而且体检后还根据指标情况注重身体的调养调理。如果血糖高会在饮食方面注意控制，缺钙补钙，血脂高降血脂，尤其饮食方面注意得非常好，十几年来体检各项指标都还都挺正常，没啥大的变化。这次体检，连认识她的医生都连连佩服：老太太，身体保养得不错呀，这个年龄了身体也没啥大毛病。

长寿老人的特征非常之多，其实每个人有不同的长寿秘诀，不是雷同和一成不变的“公式化格式”。但最主要的还是集中在心态好、情绪乐观、保证睡眠、粗茶淡饭、适度运动、为人豁达、知足常乐、慈祥善良……

我总结：

1、他们的生活理念是艰苦朴素、知足常乐；

2、生活心态是不插手儿女们的琐事，认为儿孙自有儿孙福；

3、养生之道是粗茶淡饭，几十年来只喝“自来水”；

4、喜欢自己在家做饭，极少到外面吃饭，觉得家常便饭就是美味；

5、过日子不与任何人攀比，处事态度是“你好我好大家好”。

6、喜欢适度运动和晒太阳，每天下午3点左右到外面散步、晒半小时左右回家；从来不做剧烈运动。

7、始终认为“多子多福”，家和万事兴，而且每个儿女都是争着孝顺老人。