超长寿秘诀(十大长寿方法)

睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死 5注意身体发出的各种信息人的身体会通过疼痛等，甚至通过大脑的微弱的直觉发出一些健康方面的信息。

之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

他把一个最简单的事情做到了极致，一周七天，每天有固定的地方，大雨天气的时候在家念叨今天应该去哪，有多少人等着他去雨一小，马上就赶着车出去了在爷爷的字典里没有下雪这个单词春节一过初五，甚至初五当天就赶车。

长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。

我最近在网上看到了这样一条消息，吉尼斯世界纪录在世最长寿老人超118岁，长寿的秘诀是什么我认为长寿是每个人梦寐以求的事情，家里如果有老人的话，作为子女的我们更希望他们能够长寿，大家一直在苦恼的长寿秘诀到底是什么。

健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用2成人也应打预防针专家认为，成年。

人类生长的本质，其实就是细胞的增殖儿女之所以会跟父母长地很像，是因为人类繁殖的过程，其实就是基因的传递而人类自身细胞的增殖，又是通过基因的序列完成当我们是一个婴儿呱呱落地的时候，自身的细胞就开始迅速地增殖。

长寿秘诀有很多，关键是要坚持如果不能坚持，什么都是扯谈1，合理饮食 养生学家和营养学家通过大量调查发现，各国长寿老人都十分注重日常饮食如我国著名经济学家马寅初和夫人张桂君，夫妻双双都是百岁老人，俩人尤其喜欢喝。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。