三十多岁男人长寿秘诀(让男人长寿的11个秘诀)

第10步常用脑常动脑筋有助于做出更好的选择，有益长寿经常用脑也有助于防止老年痴呆症的发生说到水果，我们一般的了解是它的减肥与美容的工效实在水果还可以为男人服务哦荔枝用荔枝核15至20颗，打坏后加水；朴素的语言，人人适用这就是长寿的秘诀我父母现在都86岁了，身体还硬朗尤其父亲总是闲不住儿女担心他上山摔倒，不要他再劳动，他就是不听哪怕吃不了，烂在山上，他还是会瞒着儿女偷偷地种菜，种红薯，种西瓜。

现在对于很多男人朋友来说，每天忙碌着工作学习，没有多余的时间去做运动，更没有时间关注自己的身体那么想要长寿就更加困难了那么男人想要长寿的秘诀是什么呢？远眺 登高远眺，可调男人节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善；因为吸烟会污染人的肺大家都知道，如果一个人的肺不能够正常的工作的话，这个人的其他各个器官的功能就会受到影响从另一个方面来说，要想长寿，还是要少吸烟，这对保养全身器官有很好的作用3男人多说话 研究表明。

让男人长寿的11个秘诀

男性通常都比女性老的慢的，可以通过以下方式来抗衰老，不花钱不费劲，非常贴近民生1戒烟戒酒 烟酒具有成瘾性，而且还会降低体内代谢速率，增高心血管疾病癌症肥胖等的风险，着实容易让人变老2不熬夜 熬夜对。

我认为不要抽烟，不要喝酒，不要赌博，不要情绪化，因为这几天都是影响人的健康的，所以你应该为了你的长寿拒绝这些东西。

近日，美国研究人员通过对700多名百岁老人进行的为期3年的跟踪调查发现心胸宽广，乐观豁达是他们为人处世的共同点这也正是他们长寿的秘诀没有“隔夜愁”，一辈子保持心平气和的生活态度而心理学家则把人的性格分为A。

如何长寿 1 照看好肝脏 少喝啤酒 如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复 可以把危险降低85% 2拦截心脏病 多吃。

中年男人要养性 和谐美满的性生活有益于人体的精神愉悦健康长寿因此，建议在日常生活中要不断地密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和有节制性，性生活过程中切忌心不在焉体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性。

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿；吸烟和酗酒也会导致其他的疾病，这些疾病同样可能危及生命，遗憾的是，排在首位的，很多男性却很少能坚持下去，特别是长期吸烟喝酒已经养成习惯的，要想戒烟戒酒，会更难第二，男性想要长寿，一定要多喝水，只要多喝水，才能。

3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5；之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就是保持耐心其实我对于这句话的理解就是一直保持一个良好的心态，良好的心态对我们来说是非常。

与女性相比，男性衰老的速度并不明显即使40或50岁的人保养的很好，他们也可能看起来像三十多岁但同样的，男人也不会花那么多时间注意他们的健康状况，导致许多年轻男性过早衰老具体表现在精神不适缺乏活力男性荷尔蒙分泌夫妻生活；乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重要的一条马克思说“一种美好的心情，比十副良药更能解除。