文山壮家老奶奶的长寿秘籍

　　大家好，我叫张美英，出身于1920年，今年有96岁，来自文山丘北县。村里的孙儿辈都叫我“老祖”，大家就叫我老奶奶，这样很亲切。我从祖上就传下了“壮家草药医生”的称号，看到儿孙认真的学上传下来的草药知识，我很高兴壮医有了继承。我们文山是三七的故乡，三七在我的记忆里很深刻，回忆我的这辈子，除了种三七啥也不会了。自打我记事起我的奶奶就已经在种三七了，直到现在种植三七是我们唯一的经济来源！我们都是采用最古老传统的方法种植三七，我们家的三七都是老品种，都是一辈一辈通过留种育苗传承下来的。在种植过程中不打农药 不上化肥 地里上的是农家肥(牛羊粪等）在我们农村都不缺这些的！奶奶每天早晚都会喝一杯自己种的三七粉泡水。在文山就算没有吃过三七的人都会告诉你“三七是个好宝贝”。

　　奶奶年纪大了但是身体一直很好，我们让奶奶在家里休息，不用忙活；奶奶总是说身体又不是动不了，你们不让我干活上山下地，那让我干嘛，我身体可好着呢；而且奶奶从来都不吃我们买回去给她的补品，它让我们以后都不要买，买了也是浪费了，奶奶每天都是早晚一碗三七粉；奶奶说喝这个就足够，喝自己种的三七，心里踏实，身体健康，喝到100岁。