男性老人长寿10大秘诀
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女人与小米粥
丰盛的早餐可提高免疫力 对于抗衰老，高德曼博士还给出了很多建议。他开出了一份“长寿食谱”：每天尽量吃7种以上的蔬菜和7种以上的大米、谷麦、豆腐等，2到4种水果。每周应吃3次鱼，此外，适度饮酒也很有好处。 他举例说，日本冲绳百岁老人的比例非常高，研究表明，他们的长寿归功于一种低热量值的食谱，“这个食谱和我的‘长寿食谱’一模一样。” 高德曼博士的其他“秘诀” 除了提供“饮水方案”和“长寿食谱”，高德曼博士还有其他一些抗衰老的“秘诀”： 服用阿司匹林。高德曼博士把阿司匹林称之为“抗衰...
男性老人长寿10大秘诀 -
男性老人长寿10大秘诀(百岁老人长寿的秘诀就是远离男人)
1、所以现在的人无论是年轻人还是老年人都开始过上养生的生活，并且会通过各种各样的方法去寻找对身体最好的养生办法但是经过对那些老人的询问，发现大多数长寿的都为女性，因为男性相对来说在身体方面观察的比较粗糙，就算身体。 2、长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。 3、可见，农村老人长寿的秘诀之一，就是劳动运动生命在于运动，勤劳肯做的人，间接的锻炼了身体长寿秘诀之二，不挑食，...
男性老人长寿10大秘诀
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