老人长寿的秘诀小视频(长寿老人长寿的搞笑秘诀视频)

古今中外有许多长寿老人，例如大圣人孔子活了73岁孟子活了84岁道家老子活了101岁唐代大医药学家孙思邈活了101岁，现代的长寿老人更是不胜枚举世界上也有许多长寿区长寿村专家们为了揭开人类长寿的秘密，对长寿；长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重；其实人要想长寿，最关键的还是在于多运动，保持一个乐观开朗的心情平时多注意饮食和休息，不要吃太多油腻，高盐，高甜，高咸的东西有很多...