少吃能长寿论坛(多吃长寿还是少吃长寿)

1、和富含锌和铜的食物少白头一般是因为缺乏锌，铜，碘，蛋白质，维生素等多种营养造成的平时没事的时候可以吃点黑芝麻，黑芝麻里面含有丰富的铁物质，经常食用黑芝麻可以使你的头发乌黑发亮，保持色泽多吃黑芝麻也可以；但轻断食绝对不是长时间绝食节食，而是有规律地少吃一些食物，而且在轻断食期间，还需要注意营养搭配均衡，并不是随便吃点东西凑凑数就好从部分生物学资料来看，短时间内不进食或能激活肠胃道的消化吸收能力，这正是刺激；如果她的年龄能够被证实，那么她将是世界上寿命最长的人，比已知的世界上最长寿的一位中国妇女还大14岁 我们到底...