一日两顿的长寿秘诀(古人一天吃两顿饭长寿吗)

你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。睡前应该消除杂念，不思考太多的东西睡觉前洗脚睡觉前不说话睡觉前不吃东西等都是有助于的睡眠的好方法第二条食谱上应该以素食为主，老中医认为，控制饮食养脾胃是老年人健康长寿的主要因素主要吃当地自产的五谷。如何长寿 人的心理与寿命密切联系很难想象一个整日忧虑颓丧具有多种不良生活习惯的人，能够长寿老年工作者在长期的研究和走访一些老寿星后，...