长寿的秘诀是四个字(长寿秘诀主要是五个字)

健康长寿八秘诀 1要“和平”，不要“战争”经常吵架和带有敌意的夫妇，其血压和心跳速度要比和睦夫妇双方的免疫系统被抑制长达24个小时 相反，美满的婚姻能起到保护健康的作用 2成人也应打预防针专家认为；长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重；呵呵，建议您培养一项对自己有益的兴趣爱好，积极客观地对待每一件事记录生命中的美好，并同他人分享感谢在生命中出现的每一个人帮助他人，善待自...