长寿秘诀医生忠言(著名老中医长寿秘诀)

1、那么，什么是合理是膳食呢简单点说，就是一日三餐怎么吃，什么时候吃，吃些什么中老年人要想健康长寿，就要吃出健康好，分配好三餐事物，确保每天摄入适量的营养成分，每日的菜谱中确保有奶类肉类蔬菜水果和五谷等。2、忠言逆耳利于行，良药苦口利于病 旷达的人长寿 一般认为幸福存在在于闲暇为管怎么说，我们为争取闲暇而工作，为生活在和平环境而战争 适度的娱乐能放松人的情绪，陶治人的情操 在玩乐中，我们能表现出我们是怎样的一种人。3、人到中年，很自然地琢磨这样一个问题怎样才能健康长寿最近德国科学家总结了26种养生方法，认为中年人如...