77岁老人患糖尿病长寿秘诀的简单介绍

错过了最佳治疗时机老年糖尿病早期常无症状，建议中老年朋友体榆时查一查血糖尿糖，以便及时发现，抓紧治疗，争取健康长寿专家解释道如果能常年减少一定量20%~30%的热量摄取，也可能延缓衰老并延长寿命。 长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。 所以，在这儿我们特别想对听众朋友说一句，要想长寿决不可产生懒惰心理，尤其是那些闲适在家的老年人，要力争做一些力所能及的事，并适当地参加...