心血管病的人长寿秘诀(冠心病患者长寿秘诀百科)

盐限6克，油限25克，糖限25克，这些都每人每日摄入量的标准值，限盐防高血压病，限油防血脂过高，或脂肪肝，限糖可防高血糖，减少胆固醇代谢紊乱，癌症的风险亦可减少诱发心脏病和糖尿病远离心血管病的发生4丶温。 秘诀4少吃肉，多吃植物蛋白要减少肉和乳制品的摄入，因为这些食物含有大量饱和脂肪，会增加血液中有害的低密度胆固醇的含量，相伴而来的就是変性疾病的髙发病率应该摄入植物蛋白来替代秘诀5保持血管的年轻状态为了。 7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香...