陈红长寿的秘诀(长寿老人陈俊长寿秘诀)

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。 我觉得寿命长短无所谓，最重要是活的开心，如果活的累，活的悲伤，活1000年只能是痛苦1000年真要说到秘诀，从古到今的百岁老人数不胜数，谁能说他们的长寿秘诀都是一样的生活规律也都一样饮食搭配，睡眠时间这类。 吃饭吃七分饱，不暴饮暴食，热爱运动，有自己的爱好，心情开朗，大事化小，小事化了，不要烦恼，不要忧虑，营养要均衡，荤素搭...