睡前4个长寿秘诀
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长寿的人，睡觉前往往爱做这些事，如果你也做，长寿离你会很近！请问是那些事？
1、睡前喝杯温水睡前喝杯温水，在睡觉的过程就不会缺水，而且水分还可以起到一定稀释血稠和尿酸的效果。在喝水的过程中，不妨放点芜菁粉，可以更好的起到养生效果。柯坪镇当地人长寿就与常吃芜菁有一定的关系，当地维吾尔长寿老人视芜菁为“长寿圣果”。同时芜菁还有一定的降尿酸效果。但是内地人很难买到芜菁，所以通常食用芜菁和姬松茸、黑米等食材打磨成的芜菁粉。睡前喝水的时候在水里放点芜菁粉，对于降尿酸和延年益寿很有帮助。 2、睡前刷牙睡前刷牙，这是一个最简单的习惯，但是在生活当中，有很多人就是做不到。这是因为，很多人没有认识到睡前刷牙...
睡前4个长寿秘诀 -
睡前4个长寿秘诀(公认的八个长寿秘诀)
1、一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细说下 乐观长寿的秘诀 老年人讲究心理调适，保持乐观开朗的精神状态，对于健康长寿是有重要意义的心理学家认为，能使老年人达到健康长寿的因素很多，而豁达开朗是重；人长寿的5大秘诀是1睡前用热水多泡脚老话常说“诸事从寒起，寒从足下生”天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚2及时喝水人体有百分之六七十都是由水组成；每天睡前用干毛巾或软刷子或冷毛巾，或手摩擦全身登楼健身法 上下楼梯可使双腿变得强劲有力发汗健身法 通过各项运动或吃热汤粥等...
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