长寿秘诀和水果有关(水果长寿果的功效与作用)

对老年人及脑力劳动者很有益处结合中医的养生理论，我们可以在回过头看一下两位老人的饮食习惯，包括五谷杂粮，水果蔬菜牛奶肉类，少而精，全面而平衡，虽然都是一些比较简单的材料，但是是值得借鉴与学习的。 日本冲绳人被认为是低热量饮食的最佳典范，每天平均只摄入大约1300至1500千卡的热量提醒一下，低热量饮食不适合于儿童，因为他们正在长身体20岁后可以低热量饮食秘诀2吃各种水果和蔬菜每天吃5～10份新鲜的水果和蔬菜。 而且葡萄中还含有一种抗氧化的物质，可以增强免疫力，延缓衰老，促进身体的新陈代谢，这对长寿都有一定的作用以上...