长寿的秘诀竟只有一个字(人健康长寿的秘诀,只需要记住这三个字)

人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒。 心态非常必要，就拿我外婆来说，十几岁开始抽烟，顿顿也离不开酒但是如今即便88岁高龄依然非常健康，外婆心态非常好，从不会有烦躁情绪，我想这就是她的长寿秘诀吧。 长寿的秘诀就是保持呼吸不要断气长寿的几个要素第一基因，先天基因比较好第二乐观，第三饮食有规律 第四，心理平衡，第五，适量运动。 一最简单的长寿秘决保持呼吸，不要断气~~好~我细...