科学家公布长寿秘诀(长寿密码 来自科学前沿的健康长寿秘诀)

7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿；3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5。 长寿与基因 “长寿”同外貌性格一样，是可以遗传的凭经验来讲，如果你的长辈中有人活得很长寿，那你长寿的几率也就更大一些从科学来解读...