为何日本人寿命最长、心脏最健康？

世界卫生组织发布的“长寿排行榜”中，日本蝉联第一，国民平均年龄84.2岁，其中女性寿命预期为87.1岁，男性寿命预期为81.1岁；而在此次统计中，中国人口预期寿命平均76.4岁，其中男性75岁，女性77.9岁，排名52岁。 为何日本人的寿命最长呢？并且心脏最健康呢？ 1.饮食方面非常注意 ①种类多：日本《为了健康的饮食生活指南》中提倡每天的饮食目标为每天吃30种食材，这一目标在日本广泛流传，被很多主妇作为饮食标准。膳食种类多但是数量少，包括鱼、肉、蔬菜、豆类、水果、米、面，小碗盛装，保持营养均衡。 ②饮食清淡：日本...