人长寿是什么秘诀(人最长寿的秘诀是什么)

长寿的秘诀是养德养性亲情规律生活体力和脑力的活动一养德 德是指道德品德及修养长寿者无不品德高尚，对社会工作家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务生活在社会上，每个人都要有自己的位置和责任；长寿的秘诀主要有三个内容第一，作息，作息要规律，避免过度劳累，合理休息，保持足够的精气神第二，饮食，饮食要清淡，避免高油脂和高胆固醇的摄入，均衡膳食，有充足的营养摄入第三，心态，心态要平和，学会自我放松；人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身...