长寿秘诀你有几条(你知道长寿的秘诀是什么吗)

调节饮食来保持适宜的体重3戒烟限酒因为吸烟与饮酒均可使静息心率加快4缓解压力紧张和焦虑对于心脏而言都是负能量，会让交感神经持续兴奋以上内容参考 凤凰网47条经典养生长寿秘诀。 长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓。 1荤素搭配，以素为主营养学家翁维健说过，四条腿不如两条腿的，两条腿的不如一条腿的，一条腿的是蘑菇多吃些蘑菇对人体有好处2粗细粮搭配，以为粗为主...