外婆的长寿秘诀陈鸿雁
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如今外婆已经是超高龄了，她眼看着自己的儿女一个个慢慢的比自己早的走，心里很是难受，常怪自己太长寿了总结我觉得老人家长寿的秘诀无非就是年轻的时候干活多，身体健康，抵抗力强再加上心理的承受能力比较强，面对。长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。心态非常必要，就拿我外婆来说，十几岁开始抽烟，顿顿也离不开酒但是如今即便88岁高龄依然非常健康，外婆心态非常好，从不会有烦躁情绪，我...
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如今外婆已经是超高龄了，她眼看着自己的儿女一个个慢慢的比自己早的走，心里很是难受，常怪自己太长寿了总结我觉得老人家长寿的秘诀无非就是年轻的时候干活多，身体健康，抵抗力强再加上心理的承受能力比较强，面对。 长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。 心态非常必要，就拿我外婆来说，十几岁开始抽烟，顿顿也离不开酒但是如今即便88岁高龄依然非常健康，外婆心态非常好，从不会有烦躁情绪...
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