长寿秘诀人民日报(长寿人的秘诀是什么)

1、7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。 2、人的长寿秘诀是别吃得太多适量饮酒别过多地怀旧尽可能地独立让静息心率放缓1别吃得太多食物的种类很重要，但饮食的量同样重要过度饮食给身体增加了负担，并导致肥胖公认的健康杀手之一2适量饮酒。 3、98岁的张荷仙 在宁波市宁海县一个一般的山村里，98岁的张荷仙成了“网红”习武长达94年的她，在近百岁高龄依然坚持练武，人民日...