睡前5个长寿秘诀
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睡前5个长寿秘诀(长寿秘诀睡前三不要)
养生长寿三字秘诀长寿的秘诀哟 人寿数， 天壤悬 逾期颐， 记箴言 晨即起， 夜早眠 苦求乐， 忙偷闲休与作， 序井然 谙音律， 抚琴弦 对弈乐， 钓鱼闲 赏花月， 促膝谈觅仙境， 乐悠然；长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓；关于长寿的秘诀多喝莫斯利安呗，毕竟莫斯利安不是长寿村的秘密吗好，以上瞎说的咱们认真来说说长寿的秘诀首先第一点我想最重要的一定是心态心态...
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健康长寿八要素
健康长寿八要素 聚帮客爱心小贴士为您整理 一、健康秘诀 （一）加热能要有度 冬天的营养应以增加热能为主，可适当多摄入富含碳水化合物和脂肪的食物！虽然通过饮食摄入热能可以维持体温的平衡，但不宜过量，以防发生高血脂症和肥胖病。而糖尿病、高血压、冠心病患者更不能以“天冷进补”为自己增加饮食的借口，增加热能的比例最好不超过15%。 （二）常吃荤汤有负担 人们习惯性地在冬季进补，认为多进食“补汤”可增加抵抗寒的能力。而“补汤”往往就是荤汤（包括炖的以及下药材熬的汤），如老母鸡汤、蹄膀汤、排骨汤等。...
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