老人家的长寿秘诀体现在哪里
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小蛮妖的宣言《老年“六得”》
新世纪、新老人需具备的新六得：“吃得、做得、看得、听得、忍得、舍得。” 老年“六得” 陈老太已八十六岁。除视力不好和功能性耳聋外，老年疾病还未“青睐”于她,她可算得上是位比较健康的老人。 老伙伴们向她讨教健康的秘诀,她硬朗朗伸出两个指头：一是勤锻炼，二是会做人。 勤锻炼就那么些招，会做人却各有其说。老人家象编《增广贤文》一样提出了她的主张。那便是新世纪、新老人需具备的新六得：“吃得、做得、看得、听得、忍得、舍得。” 首先是要“吃得”。 人是铁，饭是钢，能吃才能睡。还要吃得卫生，吃得科学。...
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老人家的长寿秘诀体现在哪里(长寿老人长寿的秘诀,好多人还不知道)
长寿老人的秘诀具体如下1食物多样，谷类为主，粗细搭配2多吃蔬菜水果和薯类3每天吃奶类大豆或其制品4常吃适量的鱼禽蛋和瘦肉5减少烹调用油，吃清淡少盐膳食6食不过量，天天运动，保持健康体重。 现在很多年轻人不爱吃葱姜蒜，但这些寿星们几乎每天都离不开，除了做调味品，有时还作为下饭菜，喝姜茶含姜片用姜水洗脚还是长寿之乡如皋的一条养生经验葱姜蒜的作用远不止调味和杀菌，它们还有很多特殊的功效葱叶。 那么，什么是合理是膳食呢简单点说，就是一日三餐怎么吃，什么时候吃，吃些什么中老年人要想健康长寿，就要吃出健康好，分配好三餐事物，...
老人家的长寿秘诀体现在哪里
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