无意中发现长寿秘诀(告诉你一个真正可以长寿的秘诀!)

3要有良好的家庭人际关系4睡眠时间不能省专家指出，一天睡7－9小时对健康极为有利睡眠时间同长寿也有关美国加州卫生局的一项调查发现，每晚睡6小时以下的人，有高出70％的机会比睡7－8小时的人早死5；1作息规律 睡眠的重要性在于能让体内器官得到充分的休息并正常的进行更新修复，这是人们能够恢复精神的重要前提，长寿老人们就是知道规律作息的重要性，所以他们该睡觉时绝不熬夜，总是富有精神且健康长寿2合理饮食 消化。 长寿秘诀 1经常劳动，让身体天天都能够得到锻炼所谓的锻炼不是刻意的为了锻炼而锻炼，生活中勤劳些，有什么事立刻去做...