长寿的七个秘诀(长寿的10个秘诀)

长寿的首要秘诀就死少喝酒，少量酒精可增进健康，但大量酒精则会损害健康5慢工作 不做办公室“子弹头”80高龄的金庸先生就相信“乐观豁达养天年”他指出，人要有张有弛，有快有慢不着急，做什么都要徐徐缓缓；根据国语和史记的记载，延年益寿养生法大致有如下四个方面1，锻炼身体每日凌晨即起端坐揉目按摩砥唇咽液意守丹田吸气数十遍然后起身熊径鸟伸运气发功等，他是气功的最早创始人，这套健身。 7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑...