50岁睡前长寿的秘诀
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50岁过后，每天睡多久才好？“8小时”的睡眠可能不适合你了
睡觉真是一件大事，每天没有充足的睡眠真是浑身不得劲，就像是丢了魂一样，没有精气神。对于我们的生活也是有很大的影响的，而且我们的身体在我们熟睡的时候就会为我们悄悄排毒，要是睡不好，可就伤身了，年轻人身体好沾床就能睡，没有什么顾忌。那50岁过后的人呢? 50岁开始，身体就会感到越来越不如从前，无论是行动还是灵敏度还是免疫力，大大小小的疾病都会可能发生，要是天气一转凉，还会患上小感冒，吃一点东西，有时候还会消化不良，感到胀气。所以说，50岁过后，还是得服老，该注意的还得注意，就比如睡眠这是重中之重的。 50岁...
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50岁睡前长寿的秘诀(50岁开始养生能长寿吗)
药王孙思邈的养生长寿妙法 药王孙思邈在西魏时代出生，相传活到141岁才仙逝，其长寿心得必有过人之处但事实上幼时的孙思邈体弱多病，所以才因病学医，总结了唐代以前的临床经验和医学理论，编成两部医学巨著千金。 人长寿的5大秘诀是1睡前用热水多泡脚老话常说“诸事从寒起，寒从足下生”天气一凉，天生怕冷的我，一双脚早就感受到了寒意，每天下班回家就得赶紧好好泡个脚2及时喝水人体有百分之六七十都是由水组成。 睡得好，是长寿的秘诀之一，老年人想要改善睡眠，关键在于有一个好的睡眠，别等身体出现不适了才后悔如何睡个好觉教你喝一茶按两穴...
50岁睡前长寿的秘诀
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