让自己长寿的秘诀是什么(告诉你一个真正可以长寿的秘诀!)

你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况；我是在读到一篇关于化妆品中的化学物质的文章时发出警告的，这些化学物质被认为是激素干扰物激素干扰物可以通过阻断或模仿雌激素和其他激素来影响它们在体内的作用这会破坏身体的荷尔蒙平衡雌激素可以使激素受体阳性的癌症；之前看到过一份新闻报道，上面说一个记者去采访非洲的一位129岁高龄的老人，问他长寿的秘诀是什么，这位老人只说了一句话，那就...