日常十个长寿小秘诀
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十个日常小窍门帮你轻松减肥
是不是还在为满身肉肉减不下来懊恼，没关系，闽派商城的十个日常小窍门帮你轻松减肥，想瘦就瘦。 喝水的学问 为什么会把喝水写在第一位?因为喝水对减肥太重要啦!主张喝水一定要喝温水，高于体温，40度左右的，可以促进微循环和胃肠蠕动，加速排泄。绝对不能喝冰水!(切记!)尤其是内分泌紊乱和寒性体质的女孩子。每次不要喝超过300毫升，慢慢喝，避免过猛过多引起胃扩张。 多喝汤和果汁，适量的水果 一般果汁和汤水这些我都是自制的(早餐那篇有写)强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁。当茶喝，久喝...
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日常十个长寿小秘诀(健康长寿养生100个经典秘诀)
5结交6个可以信赖的好友澳大利亚学者近期对百岁老人进行的研究发现建立亲密的友谊关系和家庭纽带是长寿健康的秘诀朋友能够提供情感支持，有助于人们应对压力感受到被关爱能促进大脑生成多巴胺和后叶催产素，从而有利于大脑；你好健康长寿的保养秘诀1保持一颗乐观开朗的心态2保持良好的作息习惯，早睡早起3均衡饮食，保持营养平衡4积极参加体育锻炼，增强免疫力综合以上内容，长期坚持下来，可以有一个健康，长寿的身体状况。 乐观地看待和接受周围的一切，包括工作生活不要比较，不要抱怨，内容往往是快乐的现代医学研究表明，良好的心理态度比饮食和锻...
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