让人长寿的六大秘诀(人长寿的5大秘诀是什么)

量体重 要注意体重，过于肥胖或消瘦会减少寿命少喝酒 酒能使人增加患肝癌口腔癌和喉头癌的可能性，酒还能使血压升高，导致患心脏病或者心肌梗塞多纤维 含丰富纤维的食品，是维生素和矿物质的重要来源少吃盐 每天食用。 7精神食粮，谁想脑子灵，思维敏捷和工作效率高，谁就应多吃碳水化合物丰富的食品和补充维生素b核桃粗面粉面包和香蕉是你首选的壮脑品，因为它们供给你脑力劳动所必需的精神营养以上内容参考百度百科长寿。 生老病死是自然规律，但可以通过科学的方法来保健自己的身体，达到延年益寿的目的想要长寿，生活中就要养成一些良好的习惯，...